如果你想要抗老化，讓自己活得更健康，
羽球、網球、桌球……
這些應該是CP值最高的選擇，
肌力、有氧、社交、腦力……
都可以有相當程度的提升。
重訓相較之下就是增長肌力為主，
其他領域的提升，當然也是有，
但常態下提升的微乎其微，
幾乎可以不列入計算。
所以何老師一直強調的重訓抗老化，
就像多喝水可以退燒一樣，
可能真的有一點幫助，但意義不大。
然而好騙的人很多，
騙他什麼退燒藥傷身體，
會殘存身體40年，讓妳洗腎傷肝什麼的，
就一堆狂熱信徒堅持發燒只能喝水，
絕對不可以吃藥了。
以前年輕，覺得何老師很不ok，
怎麼濫用自己的專業去製造恐慌賣課，
但後來年紀大，也漸漸想通，
至少這些傻子被騙的很開心很幸福，
何老師也是在做功德啊。
--
羽球、網球、桌球……
這些應該是CP值最高的選擇，
肌力、有氧、社交、腦力……
都可以有相當程度的提升。
重訓相較之下就是增長肌力為主，
其他領域的提升，當然也是有，
但常態下提升的微乎其微，
幾乎可以不列入計算。
所以何老師一直強調的重訓抗老化，
就像多喝水可以退燒一樣，
可能真的有一點幫助，但意義不大。
然而好騙的人很多，
騙他什麼退燒藥傷身體，
會殘存身體40年，讓妳洗腎傷肝什麼的，
就一堆狂熱信徒堅持發燒只能喝水，
絕對不可以吃藥了。
以前年輕，覺得何老師很不ok，
怎麼濫用自己的專業去製造恐慌賣課，
但後來年紀大，也漸漸想通，
至少這些傻子被騙的很開心很幸福，
何老師也是在做功德啊。
--
All Comments