拳擊 飛輪 還是 塑身有氧? - 健身

如題

之前已經跳過一年多的有氧了 (一般有氧和拳擊有氧)

後來改練瑜珈和肚皮舞

有鑒於最近體重直線上升

想回去繼續練有氧

訴求是可以幫助瘦身 燃燒熱量

不知道大家推薦 飛輪有氧 還是全擊有氧

還是其實一般有氧就可以了

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