早上運動的問題 - 美體

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有人建議是早上運動比較好 可以增加一整天的新陳代謝

之前配合球隊練球時間 早上七點~八點就起來打球了
雖然只是短短的一小時
但是每每打完球之後精神就變好了
本來都沒睡飽很睏的模樣 瞬間都沒了???

請問我這樣的例子
可以證實早上運動代謝較好嗎?
如果可以的話 以後我也想要早起運動了XD

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