早餐吃兩根芭蕉...... - 美體

大家好,新手第一次發文，請鞭小力一點

我在七月時早餐都吃兩根芭蕉，中午正常，晚上吃大量蔬菜

為什麼吃這麼多芭蕉呢？因為我們家種很多，幫忙吃

我一直以為芭蕉跟香蕉熱量差不多，所以不會很忌口

沒想到我剛上網查熱量，發現每100公克芭蕉熱量幾乎是香蕉的四倍!!!!!!!!!!!!

我不清楚一根小型芭蕉重量多少，但兩根加起來應該也有400大卡以上了吧!!!!

(我知道早餐這樣的熱量是OK的，但我之前都以為大概只有200大卡以內)

重點是，我七月時還有瘦一點，八月出國吃很好，九月就想說吃清淡一點

前幾天我竟然還每天吃2~4根芭蕉.............................

雖然我現在沒有很胖，只是想減一點出國增加的體重......

但這樣的打擊實在太大了!!!!!!!




哭哭，幹嘛種這麼多芭蕉啦!!!!!!!!!!!!!!!



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