明天要開始減肥囉! - 美體

從小就是個胖子

體重累積到現在已經58.3了

體脂也有31.7 Q_____Q

我身高也才158.5 = =

想說這輩子都沒有瘦過實在太冤了

看到別人穿好看的衣服我實在太羨慕啦

總是覺得衣服到我身上就變形了 現在連褲子都好難買到我能穿的

以前減肥總是實行一段時間就停止了 所以我下定決心買了一台x-bike

明天就會到了~~超期待的

請大家幫我看看這樣可不可行

早餐:吐司夾自製沙拉(蘋果+馬鈴薯+小黃瓜+玉米+一點低脂沙拉)
+抹茶麥片+水果(香蕉or橘子)

午餐:外食 湯麵or烏龍麵or滷味or粥

晚餐:飯or麵+蔬菜湯+一樣肉類+水果

運動:打算騎x-bike 1hour以上

因為我只要餓肚子就會失控的人 所以我吃的壓不下來捏

學校附近很難找到比較清淡的外食讓我還蠻困擾的

有時會加吃個一塊巧克力之類的

一個星期可能也可能吃個一兩餐正常一點的

不知道騎x-bike一小時會不會太少?

吃的會不會太多?


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