最大心率 - 減肥

Daniel · 2010-01-26

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因為我有在慢跑主要是為了減肥

為了提升效率最近買了一支心跳表

昨天第一次使用可是我發覺非常驚人的一件事情

心跳大約都在180附近 @@

我的最大心率大概是189

請問這樣正常嗎???

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All Comments

Brianna2010-01-26

請問慢跑多久了?

Carol2010-01-28

大約兩個月一個星期兩次跑半小至一個小時

Franklin2010-01-28

你慢跑都是用衝的嗎？

Ina2010-02-02

體重重好像也會跳快一點

Damian2010-02-07

我身高176 體重80 這一兩個月都是這樣跑
買了心跳表才發現心跳那麼快

Edwina2010-02-09

今天去醫院量心跳血壓才發現我心臟每分鐘只跳48下orz

Sandy2010-02-14

要冬眠了嗎囧>

Joe2010-02-15

最大心率有公式可以算去網路找吧

Liam2010-02-16

心跳表有時候也會有誤差跳快一百九相當於一個25歲

Bennie2010-02-21

年輕人的百分之百的心跳了有誤差也是正常的

Agnes2010-02-23

一般建議運動時最大到最大心率的 70~80% 就好囉~

Jacob2010-02-24

資料來源: 心臟外科的主治醫師~

Jacob2010-02-25