最近想要利用游泳瘦身 - 美體

最近因為暑假來臨(開心)
想要利用游泳瘦身

我是女生 目前身高160 體重53
大概都是晚上七點游到九點半至十點

想請問 利用游泳減肥快速嗎?
因為積極的游了幾天 但外觀都沒什麼變化(好心急)

如果一個禮拜游五天
游完就不吃東西了 回家在利用美體霜按摩

這樣瘦的快嗎?

而且我算是有點局部胖 (下半身很嚴重)
小腿肌很大塊 大腿很大一隻
有沒有什麼特別的方法可以讓腿瘦更快呢?
(剛有爬一下文,聽說要先讓全身瘦下來 比較輕盈,小腿肌才會消)
但我的小腿肌真的是很大塊耶
感覺我的腿都要比男人粗了 (好氣餒)

還有聽說規律運動一開始會胖是真的嗎?(如果是真的,那是為什麼啊?_

請大家幫幫我><
謝謝謝謝謝謝 超級感激哦:)

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