最近開始快走 - 美體

如題，最近開始快走，但有姿勢上的疑問

有稍微爬文以及知識+

但不是很清楚 腳著地是用前腳掌還是後腳跟?

還是都沒有什麼限制?

我個人感覺是用前掌著地走的比較快

版友po文說用腳跟著地會比較運用到大腿的肌肉

但知識+是說慢跑才是腳跟先著地

請大家幫我解解惑，感激~

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簡短的問候是我對你最後的祝福

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