請問有沒有推薦的有氧光碟? - 美體

Heather avatar
By Heather
at 2010-05-02T17:14

Table of Contents

之前晚上回家後，都會邊看韓劇邊踩腳踏機
通常3000下/50分鐘左右

不過，可能沒事前熱身，膝蓋久了有點痛
所以改回家做有氧，同學推薦P90給我
感覺還不錯，40分鐘左右就可以滿頭大汗，
不過每天一樣內容，實在有點膩 ="=
請問大家有其他推薦的有氧光碟嗎?

--
Tags: 美體

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2010-05-05T12:55
BILLY大叔值得推薦>_____<
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-05-09T10:34
我推hip hop abs
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-05-09T16:21
比利戰鬥營
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-05-12T14:04
比利+1 不過他有些動作會用到彈力繩
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-05-13T22:58
pump it up aeroburn
Emily avatar
By Emily
at 2010-05-18T12:57
搭個順風車 請問有氧光碟哪裡買比較便宜啊?
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-05-18T14:39
我也要大推比利!!!!!! 好好玩喔~~~>_<
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-05-20T17:06
可是我現在都不能跳了 哭哭..Q.Q
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-05-22T05:32
不論什麼運動暖身都很重要喔 膝蓋的話可以用轉的 也可以用手
David avatar
By David
at 2010-05-22T07:46
在運動前揉一下 增加組織液
Tom avatar
By Tom
at 2010-05-22T15:29
凱西史密斯的也不錯!(有氧燃脂那片~)

關於X-bike 19805、19804和19807的問題~

Mason avatar
By Mason
at 2010-05-02T13:56
同學去年先買了19804.他.身高185cm 體重...直逼100kg ....很粗勇的男生. 拚命的每天騎...每天操它..結論就是....19804型號沒有被他解體.搭配無油的菜. 少量每天騎很久..1個月瘦5公斤..但有個缺點........座墊太小了..屁屁很痛 有了同學的經驗後.我和他討論了一下決 ...

{揪人}相互督促的嚴厲教官型減肥夥伴

Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-02T10:28
雖然每天都很認真的運動(爬山.走跑步機) 對於飲食方面的控制實在是三天捕魚兩天曬網型的 希望可以找到ㄧ個and#34;每天and#34;都可以相互督促報告減肥近況的朋友 如果住在台南的朋友就更好了 我165cm~75kg是非常需要減肥的 所以如果有人跟我一樣要大量減肥的最好了 希望這次能夠成功 有意者寄站內 ...

瘦臉

George avatar
By George
at 2010-05-02T10:13
請問版上大大有瘦臉的成功經驗嗎? 兩頰的肉真的滿多的 老了就開始下垂....嗚嗚..(淚) 有聽說用按摩的方式 但按摩怕有細紋產生 大大有良方嗎? 感謝~~ - ...

關於X-bike 19805、19804和19807的問題~

Linda avatar
By Linda
at 2010-05-02T03:21
想買一台給媽媽當母親節禮物 順便也想買一台給自己 上大學之後實在是胖了太多!!! 想請問有買過X-Bike的大家是買哪種型號的呢? 或者是比較推薦哪個型號? (本來想買網路上特價3300的19800，但評價好像不太好，想說買好一點的型號好了) 目前處於很龜毛的狀態，龜毛的部分有以下： ...

請問怎麼瘦腰

Frederica avatar
By Frederica
at 2010-05-02T02:46
我打了關鍵字搜尋一下版友們瘦腰的經驗 可是我發現好像都沒有跟我一樣的情況 我身高162左右 原本體重大概47~52(沒好好節制的時候=and#34;=) 但是忽然間在半年內胖到快60 而且以前我的體重是很難增加的那種紙片人，現在卻瘦不下來 可是天生骨架比較小，所以我的上半身看起來還算瘦小(肩膀手臂都 ...