請問有沒有推薦的有氧光碟? - 美體

之前晚上回家後，都會邊看韓劇邊踩腳踏機
通常3000下/50分鐘左右

不過，可能沒事前熱身，膝蓋久了有點痛
所以改回家做有氧，同學推薦P90給我
感覺還不錯，40分鐘左右就可以滿頭大汗，
不過每天一樣內容，實在有點膩 ="=
請問大家有其他推薦的有氧光碟嗎?

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