請問怎麼瘦腰 - 美體

我打了關鍵字搜尋一下版友們瘦腰的經驗

可是我發現好像都沒有跟我一樣的情況

我身高162左右 原本體重大概47~52(沒好好節制的時候="=)

但是忽然間在半年內胖到快60

而且以前我的體重是很難增加的那種紙片人，現在卻瘦不下來

可是天生骨架比較小，所以我的上半身看起來還算瘦小(肩膀手臂都算瘦)

甚至因為發胖還讓胸部長大了一點點(小開心)

可是卻胖在腰部和大腿...尤其是腰部，最讓我苦惱的部分!

本來有點脊椎側彎，很瘦的時候 一邊的腰部都沒線條了

現在更誇張...

害我都沒信心穿牛仔褲了..因為會擠出一坨肉

而且買褲子最尷尬的就是拉到大腿那邊就會卡住

現在完全是依賴娃娃裝或是長版T了.....

想請教大家要怎麼樣瘦腰呢? 我不奢求體重要下降多少

至少讓我穿牛仔褲的時候不要自悲呀.....>"<

請多指教了....嗚





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