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有單純上半身的有氧嗎 - 健身

Eartha avatarEartha · 2022-08-19

Table of Contents

如題

有時候練完腿

軟腳到不行

又很想有氧


就突然想到

難道有氧一定要動到下半身嗎

有沒有只靠上半身就能達到心率的呢


雖然很蠢但還是好奇問一下

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健身

All Comments

Selena avatarSelena2022-08-24
空氣跳繩
Lydia avatarLydia2022-08-20
我想到有一個人抬你的腿，你用手往前跑。如何？
John avatarJohn2022-08-25
戰繩?
Tom avatarTom2022-08-20
游泳
二樓 老漢推車？
Robert avatarRobert2022-08-25
划船機 纜繩機 很多吧
Olga avatarOlga2022-08-20
倒立跑跑步機
Brianna avatarBrianna2022-08-25
用那種夾在腳中間的浮板游泳
Quanna avatarQuanna2022-08-20
我練完腿都是雙手爬著離開的
Harry avatarHarry2022-08-25
捷泳腳不划水R
Sandy avatarSandy2022-08-20
海帶拳
Edwina avatarEdwina2022-08-25
划船機啊
Isla avatarIsla2022-08-20
拉小提琴算嗎
Isla avatarIsla2022-08-25
戰繩應該算 但腿多少也會用到
Iris avatarIris2022-08-20
手搖車 殘障那種
Agnes avatarAgnes2022-08-25
倒立在太空人律動機上
沒我來亂的
Tracy avatarTracy2022-08-20
輪拳手轉車
Jake avatarJake2022-08-25
我只想到腳夾浮板游自由式
Lydia avatarLydia2022-08-20
投籃機玩一百塊
Wallis avatarWallis2022-08-25
划船機正解
Emily avatarEmily2022-08-25
游泳吧
Jack avatarJack2022-08-20
問就是游泳
Zora avatarZora2022-08-25
玩VR....
游泳自由是可以...
Carol avatarCarol2022-08-20
parapara ？
Franklin avatarFranklin2022-08-25
健身房的話,繩索機...也有手臂飛輪..都是坐著的有氧.
Lydia avatarLydia2022-08-20
有用到一些腳的就戰繩,丟球(丟彈簧網),滑雪機..
Emma avatarEmma2022-08-25
戰繩，最後會全身癱軟
Sandy avatarSandy2022-08-20
https://tinyurl.com/2nd5yhvk
Ophelia avatarOphelia2022-08-25
戰繩
Robert avatarRobert2022-08-20
https://i.imgur.com/6g7vKzv.jpg
Harry avatarHarry2022-08-25
游泳你可以不要踢或愛踢不踢啊，反正手推進
Hardy avatarHardy2022-08-20
雙手高速擼管
Xanthe avatarXanthe2022-08-25
腿日消耗就比練上半身多了 不太需要有氧了吧
Ophelia avatarOphelia2022-08-20
戰繩？
Jake avatarJake2022-08-25
風扇車 腳不要踩
Thomas avatarThomas2022-08-20
腿日還有氧也太硬
Doris avatarDoris2022-08-25
你知道自由式大部分的動力來自於滑手嗎?
Cara avatarCara2022-08-20
戰繩可以啊
Ethan avatarEthan2022-08-25
推風扇車腳不踩
Rachel avatarRachel2022-08-20
坐姿揮拳
Olivia avatarOlivia2022-08-25
指揮家當起來
Ula avatarUla2022-08-20
我覺得2樓的方法是唯一解了XD
Kumar avatarKumar2022-08-25
瑜珈
Belly avatarBelly2022-08-20
攀繩機，腿如果廢了也可以坐著拉