有氧舞蹈的時間 - 美體

已爬文~:]

最近想去救國團學有氧舞蹈，可是不曉得應該要早上還是晚上好~
請問板上大大有沒有什麼建議呢~

總覺得早上上了之後，一整天又進食好像會沒什麼效果XD
晚上上的話會不會應該比較好呢?

以前有上過瑜珈都是禮拜天上午接近中午的時候去上

不過現在想上有氧主要想要減肥+運動

因為原PO我是來台南念書的台北人... 想去游泳都覺得比台北的運動中心貴好多ˋˊ
阿去公園跑步的話一個人晚上去跑步有點怕怕的說~

話說有沒有人在台南救國團上過有氧的課程呢~有沒有比較推薦哪班~

謝謝。

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批兔個板sandymon

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