減肥效果一覽表 - 美體

Liam avatar
By Liam
at 2009-10-31T19:29

Table of Contents

以下是我試過的減肥法,依照效果排名

1.加入登山隊,回來後家人會認不出你

2.拒吃甜食,臉不會變胖,臉肥的人可以試試看

3.吃飯前喝很多湯撐飽,然後找事把自己搞累去睡覺,效果不錯

4.沙包,缺點是無法瘦肚子

5.得腸胃炎,這是我最不願意的事情,因為會吐到手軟(5KG)

6.扯鈴

其他想到再補充XD

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Tags: 美體

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2009-11-02T04:31
腸胃炎是拉到腿軟
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-11-06T16:59
我上次腸胃炎瘦了七公斤,真恐怖
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-11-09T00:54
真好...我沒得過腸胃炎....(誤XD)
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-11-10T13:41
腸胃炎紀錄 一.5KG四天 二.7KG一周
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-11-11T00:41
腸胃炎只能夠喝舒跑,甚至會走不動叫救護車
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-11-11T15:03
沒有看到運動，都不是好方法
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-11-12T17:31
沒運動?冏rz
Gary avatar
By Gary
at 2009-11-17T05:14
登山是曬黑吧~會瘦到認不出嗎= =
Queena avatar
By Queena
at 2009-11-22T05:00
我覺得目前為止我減肥最好的方法是追星XDD超累的
Steve avatar
By Steve
at 2009-11-25T07:46
去爬一次玉山你就知道會不會瘦了
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-11-29T18:54
奇萊北鋒也不錯
Joe avatar
By Joe
at 2009-11-30T20:34
登山曬黑@@上面冷的要死,要穿長袖外套
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-12-02T08:13
腸胃炎拉到不知人去~"~
Olive avatar
By Olive
at 2009-12-06T07:25
腸胃炎是拉到脫肛了吧XD
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-12-08T13:36
去一次XX稜線縱走,回來以為體重計壞了
12公斤不見了
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-12-12T16:44
走四天的山路,然後隨便吃
Regina avatar
By Regina
at 2009-12-17T04:50
追星很累 可是我沒有瘦 哭哭
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-12-18T06:16
以前寒暑假..爬過玉山五天四夜.奇萊主北.雪山..等等等...
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-12-20T15:51
每個月還去郊山或中級山一兩次...但體重並無改變...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-12-23T06:25
那是在登山社四年的體驗.所以登山不會瘦吧.除非每天爬吧
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-12-28T05:37
如果還吃很多當然不會瘦,但是爬山的熱量消耗很恐怖
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-12-28T17:06
我有一個月都睡不好 結果發現的時候已經掉了三公斤了..
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-12-31T04:36
不過我還是希望能好好睡覺冏
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-01-03T02:40
7.正常吃 多運動多動腦，不會復胖也健康
Emma avatar
By Emma
at 2010-01-06T17:41
4天瘦12公斤 感覺很不健康 而且大部分是水分吧@_@
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-01-08T20:20
根據體脂劑的%...有7~10KG是油
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-01-10T10:21
登山曬黑+1..山上紫外線高的很 我回來還曬傷脫皮了
Noah avatar
By Noah
at 2010-01-15T09:39
扯鈴????
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-01-15T13:34
玩扯鈴很累的,那是手臂有氧運動
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-01-17T12:49
我有爬過六天的縱走隊啊~只瘦兩公斤吧XD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-01-22T05:35
我去爬玉山回來也沒瘦啊= =,倒是腳好幾天不能走
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-01-23T13:50
本來就很瘦的不可能瘦太多..我是80-->68
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-01-25T03:30
以前練扯鈴...沒變瘦說XD...是吃太多嗎XD
Enid avatar
By Enid
at 2010-01-27T21:57
失戀!!!!!

關於身邊減肥朋友的碎碎念

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-10-31T13:53
身邊不時都有些女生朋友嚷嚷著要減肥 卻老是在越減越肥的圈子裡打轉 所以想要寫一篇文章來講講 他們都有一個共通性 就是什麼偏方都肯試 但說什麼也不運動 說破嘴都沒有用 但他們心裡也知道運動才是王道 只是他們不願意相信他們最不願意用的減肥方式最有效 所以選擇相信他們比較可以接受的方式比較有效 比如說少吃、吃減 ...

間歇性暴食

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-10-30T20:43
從今年三月開始,我認真的告訴自己要把因為聯考和錯誤減肥方法所造成的身上的 脂肪給減掉,於是開始了每天下課下班後的慢跑,一直到九月為止,體重慢慢的從55kg降到 49～50kg之間,而飲食上並沒有做太嚴格的控管,早餐大都是麥片偶爾配上三明治, 而午餐則正常吃,晚餐盡量清淡, 每天早晚各量一次體重 過程中壓力還不 ...

敲掉橘皮～好神奇

Christine avatar
By Christine
at 2009-10-30T20:41
被朋友鼓吹起敲膽經 其實我也剛好不胖不瘦 165cm 50kg 但是又希望恢復原有的48 就邊運動邊開始敲膽經 敲敲敲 連帶也敲了屁股跟後側大腿 其實我不太敢穿短褲 因為2週前 我側看都還有凹凹凸凸的小橘皮（用力時） 今天看 他消失了＠＠ 大概少了80％ 我覺得還挺奇的 現在又開始敲敲打打了^ ...

從去年9/16號到今天 一年多來的心得

Joe avatar
By Joe
at 2009-10-30T19:43
我是從去年9/16號開始踏入健身房的 當時體重是79 到今年三月達到滿意的62公斤 之後仍然持續運動+重訓 體重維持在57~58左右一直到現在 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=legend761127andamp;b=5andamp;f=1223083430anda ...

有氧舞蹈究竟能不能變瘦???

Poppy avatar
By Poppy
at 2009-10-30T16:31
運動最主要是要消耗脂肪 但是剛開始運動的時候消耗碳水化合物的比例比脂肪多 一但過了20-30分鐘後消耗脂肪的比例增高大於碳水化合物 所以就是我們運動要超過30分鐘， 但是因為運動是在消耗脂肪， 相對的肌肉也會增加 又由於是女生所以肌肉不會變的很恐怖 反而線條變的比較漂亮 而體重機上的數字減少請別太沮喪 因為就 ...