椎間盤突出適合做瑜珈嗎? - 美體

Hedy · 2010-01-20

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由於我本身有椎間盤突出的問題(已經6年多了)，

前兩年有乖乖聽醫生的話去做復健，已經很久沒有發作...

就在前一陣為了健康(運動兼減肥)跑去上瑜珈課程，

原本已經不會痠麻的地方開始不舒服，

請問椎間盤突出不適合做瑜珈嗎?

或是要避免哪些動作呢?

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All Comments

Charlie2010-01-20

應該不適合　尤其姿勢又做錯的話　建議再問問專科醫師吧

Zanna2010-01-22

0800092000

Mason2010-01-25

樓上讓我大笑了…

Catherine2010-01-27

我也是椎間盤突出但是瑜珈對我有幫助應該是你姿勢錯
吧瑜珈姿勢差一點就差很多會受傷，做不到的動作不要硬作

Mia2010-01-29

請用替代動作毛巾或瑜珈磚是好幫手

Blanche2010-02-01

我覺得有些動作還滿痛的尤其是需要向後仰的做過一期

Tristan Cohan2010-02-03

姿勢錯了吧我做有改善耶

Necoo2010-02-05

因為每個人的狀況不太一樣突出的點可能不同所以相同的

Hedda2010-02-08

的動作或許會引起不同的反應，建議可以和你的治療師討論

Suhail Hany2010-02-08

避免掉那些你不能做的動作就可以了