正確爬樓梯 - 美體

昨天也在這發過文了
聽了大家的話我今天開始想要更多加運動
我家不住在大樓
可是想說跟去同學家的大樓
然後一棟大概20樓左右
這樣子爬個半小時不停止

剛剛爬過文
有版友說膝蓋會受傷
但是有版友說會瘦大腿跟提臀

想要更加運動加強新陳代謝

還是在家中跳繩比較有用呢??
如果是跳繩要大概跳多少量夠??




PS:明天要去醫院看新陳代謝科 如果醫生說我是真的肥了
可以請他開加強新陳代謝的藥給我嗎

還有我根本就沒有"餓"這個知覺
就算一天下來不吃東西
肚子叫的在大聲我只是覺得很吵 永遠都沒有餓到受不了那種
這樣子的狀況是......??(疑惑很久)



不知道什麼時候才可以變成怎麼吃都不會胖的體質
(望)


我也接受我短時間沒辦法瘦的心情了
不管旁人怎麼講
最好講大聲一點給我聽
已經計畫好一年之類一定瘦到讓他們傻眼
!!!!!!!!!!!!!!!!!!

我身高161 體重67
高一生 跟他拼了 一定要瘦到四開頭


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