水果生菜沙拉？ - 美體

我自己在costco買過處理好的生菜沙拉（就是一整包裡面是生菜、紅蘿蔔絲）
那時是想把生菜當中餐吃又想偷懶不自己處理，我放冰箱冷藏
前幾天還OK，差不多第三天開始生菜會出水，第四天以後就不行吃了
所以原PO若放兩天還OK，但吃起來沒有剛開始新鮮
若很大量的話就不建議了，因為我自己買過不好保存
之後我就寧願自己買想吃的種類自己處理，我覺得比較健康，做了其實也不麻煩
早上吃早餐時順便把生菜切幾片泡水，紅蔔絲和洋蔥切塊放到攪拌機內切絲
（有攪拌機速度加快很多，一分鐘就好了）
切幾塊蕃茄，為了口味豐富，加一些堅果類，有時放一兩顆草莓或幾瓣柳丁
這樣就有紅綠咖啡色看了會有想吃的感覺。醬料要另外放比較不會壞
我這樣吃了半個月下來，小腹小了很多，也不用中午餓肚子，沙拉其實蠻有飽足感的
營養也充足
想減肥的人中午可以試試看！
（不用餓肚子的感覺真好，天天可以想明天沙拉要換什麼菜色）：P


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