小小分享 龜速減重的心得
我到底是什麼時候變胖的
大約是96年的9月
那時候我跟一個壞人交往
為什麼我說他是壞人
批評過去戀人是件很不上道的事
但是 他就是個專業騙子和劈腿犯
這件事不談論
當時我好傻好天真的以為
他喜歡我 並且在共享美食我變肥的時刻 說我胖點也很可愛這句話是真的
而我得知牠是個天打雷劈十萬次都不夠的渾蛋之後
開始用食物來撫慰我受傷的身體和心靈
後來聽說這叫暴食症
人家說增加一公斤需要7700大卡
而我三個月內從53增加到66公斤
十萬大卡怎麼增加
我每天早餐午餐都還是很節制
早餐吃片吐司配無糖豆漿
而午餐就像個小學生
帶著我心愛的便當盒去公司吃水煮青菜和水果
在大家眼裡我是個很能克制的人
當同事下午要點下午茶時 我從來不碰的
(廢話~這樣晚餐的排骨便當和鹹酥雞蛋糕我才吃的下)
寂寞的我 下班後就騎著小黃到處覓食
便當 鹹酥雞 麵包 零食餅乾 甚至連吐司都是一整條的吃光
以上 是晚餐的分量
大吃大喝過後 想要催吐
但媽媽生了付好心腸好腸胃給我
食物一下就咕嚕嚕進到胃裡
趴在馬桶邊我只會不斷的吐口水
留下隔日因為用力過度微血管破裂造成的腫脹臉頰…..
旁人關心的眼光當時變成一種好大的壓力
原本還算標準的身材在三個月之內全部的褲子衣服都穿不下
這個事實一直到我96年聖誕節要前往澳洲員工旅遊才驚醒我
澳洲在南半球 12月是夏天
該死的短袖短褲我只能慌張的在網路上找大尺碼通通重買
而且件件都不便宜 是布料用的比較多?而且必須特殊剪裁嗎?
忍不住呼喊~大尺碼姐妹們(兄弟們)大家賺錢真的很辛苦!
回國之後終於下定決心減肥
但是想用快速的方法看到效果
有嚐試過以下幾種
1.傳說中有化學作用的三日減肥餐(我都會偷偷增加份量 恢復正常後會復胖)
2.排隊到凌晨的減肥中醫和埋針(肚臍被插針扎的黑色素沉澱 讓人不想吃 吃了會復胖)
3.酵素(只是讓你拉的比較多)
4.健身房運動(過度疲勞後就再也不想去)
什麼都嘗試過
那些方法不一定最好
但有時用一些必要的小手段 是對自己的催眠
到現在還是很喜歡逛別人的減肥誌找方法
假日的美食饗宴也不會錯過
但是自己的心情是快樂的
雖然還沒有到目標
但是我相信 慢慢來一定有成效
也比較不會因為過度壓抑而再度暴食
美食熱量和食慾之間的平衡&固定40分鐘運動所帶來的暢快腦內啡
控制心 其實是最重要的
少
吃
多
動
一
起
加
油
http://blog.xuite.net/booxoo/blog/28973587
有圖網誌版
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我到底是什麼時候變胖的
大約是96年的9月
那時候我跟一個壞人交往
為什麼我說他是壞人
批評過去戀人是件很不上道的事
但是 他就是個專業騙子和劈腿犯
這件事不談論
當時我好傻好天真的以為
他喜歡我 並且在共享美食我變肥的時刻 說我胖點也很可愛這句話是真的
而我得知牠是個天打雷劈十萬次都不夠的渾蛋之後
開始用食物來撫慰我受傷的身體和心靈
後來聽說這叫暴食症
人家說增加一公斤需要7700大卡
而我三個月內從53增加到66公斤
十萬大卡怎麼增加
我每天早餐午餐都還是很節制
早餐吃片吐司配無糖豆漿
而午餐就像個小學生
帶著我心愛的便當盒去公司吃水煮青菜和水果
在大家眼裡我是個很能克制的人
當同事下午要點下午茶時 我從來不碰的
(廢話~這樣晚餐的排骨便當和鹹酥雞蛋糕我才吃的下)
寂寞的我 下班後就騎著小黃到處覓食
便當 鹹酥雞 麵包 零食餅乾 甚至連吐司都是一整條的吃光
以上 是晚餐的分量
大吃大喝過後 想要催吐
但媽媽生了付好心腸好腸胃給我
食物一下就咕嚕嚕進到胃裡
趴在馬桶邊我只會不斷的吐口水
留下隔日因為用力過度微血管破裂造成的腫脹臉頰…..
旁人關心的眼光當時變成一種好大的壓力
原本還算標準的身材在三個月之內全部的褲子衣服都穿不下
這個事實一直到我96年聖誕節要前往澳洲員工旅遊才驚醒我
澳洲在南半球 12月是夏天
該死的短袖短褲我只能慌張的在網路上找大尺碼通通重買
而且件件都不便宜 是布料用的比較多?而且必須特殊剪裁嗎?
忍不住呼喊~大尺碼姐妹們(兄弟們)大家賺錢真的很辛苦!
回國之後終於下定決心減肥
但是想用快速的方法看到效果
有嚐試過以下幾種
1.傳說中有化學作用的三日減肥餐(我都會偷偷增加份量 恢復正常後會復胖)
2.排隊到凌晨的減肥中醫和埋針(肚臍被插針扎的黑色素沉澱 讓人不想吃 吃了會復胖)
3.酵素(只是讓你拉的比較多)
4.健身房運動(過度疲勞後就再也不想去)
什麼都嘗試過
那些方法不一定最好
但有時用一些必要的小手段 是對自己的催眠
到現在還是很喜歡逛別人的減肥誌找方法
假日的美食饗宴也不會錯過
但是自己的心情是快樂的
雖然還沒有到目標
但是我相信 慢慢來一定有成效
也比較不會因為過度壓抑而再度暴食
美食熱量和食慾之間的平衡&固定40分鐘運動所帶來的暢快腦內啡
控制心 其實是最重要的
少
吃
多
動
一
起
加
油
http://blog.xuite.net/booxoo/blog/28973587
有圖網誌版
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