減肥不必靠節食的另類減肥法 - 美體

最近看到一篇關於減肥的文章覺得還不錯耶:)

平常聽到減肥都說要吃得很少或是節食才會瘦

但是這對我來說根本就是不可能的事啊~~~~~~~~~~

而且這種做法對身體也不好(唉~身體壞了很麻煩的啊)

我看到文章上面寫說一週的其中一天

可以訂為美食日，吃自己喜歡吃的食物

其他餐可以地瓜或是山藥等等粗纖維的食物代替米飯

我也有試過，地瓜真得是個不錯的食物

而且真的很有飽足感，排便也變順暢了!!!!!

這幾天下來雖然沒有感受到很大的體重變化~

但是卻不會讓我想要一直吃東西，

我想持續下去應該會有不錯的效果，身體也好健康

也分享給大家一起加油囉http://goo.gl/R6pIwP

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