游泳後的收操? - 減肥

Leila · 2010-06-30

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我是用游泳來減肥的

不過隔天好像都會有點腰痠背痛

不知道游泳完之後大家的收操都怎魔作?

簡單的伸展就好嗎?

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All Comments

Carolina Franco2010-07-04

有些瑜珈的伸展姿勢非常適合。或是剛下水前的幾個暖身

Enid2010-07-08

動作也可以在重複，但時間拉長一點，主要是延展放鬆。

Linda2010-07-10

用超難看的姿勢緩游200自由式，極度伸展，像溺水一樣。

Catherine2010-07-15

簡單的伸展就好會酸代表剛開始練游慣之後想酸都難

Jake2010-07-17

用最慢最慢的速度游200m,動作盡量拉大就好了

William2010-07-19