溫暖的體驗-蜜棗花精 - 芳療

前兩天與男友陷入嚴重爭吵，

見到手機來電顯示浮現著他的照片，並未接起電話，

半夢半醒間的我突然大哭，

哭不出聲音，只能不斷以眼淚宣洩情緒。

約莫過了10分鐘，他再次打來，

電話接起，兩人又開始爭吵，

雖說是以爭吵方式進行對話，但基本上有達到溝通的目的，

我把自己的想法表達出來，而他也願意去了解。

電話掛斷後，愛鑽牛角尖的個性作祟(簡單的說 自己不肯放過自己)，

情緒仍未平復，眼淚持續的掉。

無助下，想到了之前買的蜜棗花精，趕緊拿出來滴在舌下，

沒記錯的話，平常可固定服用，

必要時，可間隔一段時間的持續服用，直到狀況消失。

蜜棗花精是去芳療家買精油時順手帶的，

那時對蔬果花精毫無研究，只能看著圖片憑直覺選。

後來上芳療家網頁仔細看相關敘述與應用，發現與自己的情況有點類似。


第一次，滴兩滴在舌下後，過了約半個小時再滴兩滴，情緒已稍微和緩下來。

接著，將自己調配的隨身滾珠擦在胸口，

以阿拉伯茉莉為主調的香氣，

因為是自己喜愛的味道，有助於負面情緒驅散。


滴完第三次花精後，內心突然出現一個聲音對我說：

「請溫柔的對待自己」，

當下愕然，這些字眼從未對自己說過，此刻卻浮現在我腦海裡，

若能早點這樣對自己說，是否在每次出現負面情緒時，

就不會重複掉入自己設的陷阱，愈掙扎，捆愈緊。



男友曾經在爭吵中和我抱怨為什麼他怎麼做都不對，

到底要怎樣我才能滿意，

其實我並非認為他不對，而是在言語的表達上會相對嚴苛，

很多時候自己也明白事情根本沒有那麼嚴重，

言語對他的刺激讓他有時候不得不以更激烈的方式回應我，

(很重要的一點要感謝他，在大多時候他是較為平靜的)

當我將那些話說出去時，同時也將一些負面能量往自己打，

如同前幾行提的，多為小事爭吵，兩人相處偶有不快是正常，

但自己卻常常會將這些情緒不斷擴大，最後反而花更多的時間與精力來處理。


「學習以和緩的語調與寬厚的字眼表達想法，溫柔的與自我溝通。」


能將以上十行的文字打出來就是一種改變，

至少在過去幾年我，不懂或者不願意告訴自己這些事情是可以這樣處理，

許多時候這些東西早已埋在心裡，端看自己願不願意正視，



服用完第三次花精後不久，想了一些事情，

負面情緒也散的差不多，回復到正常情況，

拿出剛入手的香氣與空間閱讀，順便做做筆記列清單。


這次的花精體驗是意外，卻也讓我言收獲良多，

平常服用時，其實很無感，

沒想到在情緒緊繃到臨界點時，能有莫大幫助，令人驚喜。

還在想此篇文章要不要給男友看到，

怕他看到後會偷偷去芳療家囤個10幾瓶，

下次再有爭吵時，可能會直接開一整瓶給我灌下去。


--