為什麼又復胖阿? - 美體

唉

去年暑假狂運動才減到51左右

而且是一個禮拜0.5而已

每天都跳有養+瑜珈3小時耶

這樣應該是瘦的很健康阿

可是還是沒低於50(殘念


開學也維持了三個月左右

結果到了一月初的時候暴增了4,5公斤= =

我每天早上也只有吃五穀燕麥

午餐不一定

晚餐吃全麥麵包+水果....

週六日回家時就會吃到肉類


真的是因為蛋白質攝取量不足嗎?

體脂肪也一直上升ˊˋ


每次都要這樣上上下下好難過喔...





P.S.不過原PO很愛吃零食....
該不會就是週末回家吃的零食導致多了這麼多公斤吧=口=

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