為健康努力! - 美體

我覺得上次PO文真是個正確的決定

完全讓我更下定決心認真瘦身!!!!

拜讀了I大文章

算了一下lbm

前 84KG 體脂肪:38% (嚇到我了= =) lbm:52.08
後 74kg 體脂肪:29% (吃飽完量XD) lbm:52.54

差 10kg 9% lbm:-0.16


體脂肪有下降好開心!!!!

不過量的時候他說內臟脂肪有5% (難怪肚子好多肉XD)

好像有點太可怕!!!!!

媽媽那邊有糖尿病史

爸爸那邊有高血壓跟癌症病史

我有B肝ˊˋ

天阿 我根本是個外強中乾的傢伙!!!!!

我要為我的健康努力!!!!

打排球是個好物XDD (大家一起來嘛!!)

我越來越愛他了 顆顆!

讓我減少一點體脂肪，也得到不少讚賞XD

大家都說我瘦超多(我自己覺得還好) ←這個聽起來很爽耶XD

連親戚都問我吃什麼減肥藥(拜託~我是好小孩耶!!)

對我來說最好的減肥藥是排球~

他讓我運動的開心又健康XD

耶 我要來擬定減脂大大健康計畫

有成果再來跟大家分享XD



大家一起健健康康吧 :)

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