無法控制的飢餓感，怎辦呢？ - 美體

想問各位大大…
我一直有飢餓感，
我三餐正常，
每餐一定會吃一碗白飯，
青菜只少會吃到兩碗～三碗（我現在吃素中），
素菜類也至少吃到有半碗（加工製品的素料），
因為媽媽煮菜很油，所以都會過水再吃。
常常飯後不到三小時就好餓！
我可能就喝水、喝無糖豆漿、水果，
不過，還是會有飢餓感，
以前都會吃零食，
因為執行減肥後就不吃零食。
但是就是餓 好餓 非常餓，
怎辦呢？
我好怕我會晚上夢遊把冰箱的東西都吃光光咧！

我快精神分裂了！

Ps.我都有踩健身車，一週至少3~4次，30~60分鐘。
受不了多吃了就會多踩。進食時我也都有熱量控制都會到基代，
是我以前的暴食，寵壞了自己的胃，
還是我其實有四個胃！救命啊！

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