菜單待批~~ - 美體

Belly avatar
By Belly
at 2009-06-05T11:49

Table of Contents

我的身高:166
體重:51
BMI:18.7

早餐:三明治+無糖豆漿
午餐:炒麵(漢堡盒)OR起士貝果OR肉包1顆
鳳梨六分之一片
點心:蘇打餅乾4片+飲料500CC(珍奶OR綠茶)
晚餐:7-11熱狗一支+西瓜4大片+荔枝10粒+小蘋果1粒



我目標是想讓曲線更好看，下半身有點腫，一個星期會
做Lafit美體車(類似空中腳踏車)40min，會有點喘且滿身
大汗。因為我本身很愛吃水果，怕晚上的水果量過多，大家
可以給我一些建議嗎?但假日回家會吃比較多一些。

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Tags: 美體

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2009-06-06T09:00
營養不均衡的菜單 而且還有珍奶? 一個禮拜40分鐘運動
會夠嗎?
Zora avatar
By Zora
at 2009-06-09T04:03
水果本身有糖分 減肥的人會少吃西瓜這種糖分高的水果
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-06-11T11:21
這個是什麼怪菜單.........
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-06-13T17:32
是一星期3~4次40min的運動喔!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-06-16T16:53
我知道這菜單有點爛，但我是想吃自已想吃的但又不過量
所以想請大家幫我看看這樣水果量會不會過多，謝謝~~
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-06-19T20:18
其實妳吃的東西很少耶,不過大部份熱量都很高說,例如蘇打
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-06-20T01:38
打餅乾其實熱量不低,吃之前最好看看成分喔!還有水果類中
Rae avatar
By Rae
at 2009-06-23T22:09
西瓜和荔枝算卡路里比較高的,尤其西瓜女生不要吃太多比較
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-06-24T09:15
好,太寒了,還有,妳那台車我也有耶,那台真的只能算塑身
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-06-25T02:59
那台車沒有減肥效果嗎?我都很認真騎，也騎滿快的，那這
樣騎，到底有沒有效啊，心跳也滿快的，有喘的感覺耶~~
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-06-25T23:02
我很擔心騎Lafit會沒效果，有人騎過的可以分享一下嗎?
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-06-29T17:38
嗯..我不知道妳所謂的運動效果是什麼?不過我確定那台沒有
Robert avatar
By Robert
at 2009-07-02T10:12
辦法達到有氧的效果(銷售人員自己說的),那台主要賣點是
Mia avatar
By Mia
at 2009-07-07T07:48
讓妳做空中腳踏車運動可以保持安全姿勢不傷到脊椎
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-07-07T22:51
珍奶改喝鮮奶茶不加糖+珍珠20顆
Enid avatar
By Enid
at 2009-07-09T05:16
我不喝珍奶很久了，珍奶除了奶茶恐怖，珍珠更是殺手
不過你的體重和身高我覺得挺ok啦，主要是塑身吧
Edith avatar
By Edith
at 2009-07-11T07:22
荔枝吃太多會上火要小心耶!
Gary avatar
By Gary
at 2009-07-14T12:56
所以那台只能讓下半身曲線更好看，沒有瘦身效果嗎？
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-07-16T17:57
騎完量看看自己心跳就知道了
Lily avatar
By Lily
at 2009-07-20T17:28
吃太多沒用的東西了
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-07-23T22:05
光是珍奶每天一杯和荔枝去掉，就差非常多了
Carol avatar
By Carol
at 2009-07-28T03:08
那我還要繼續騎嗎?還是要改別的運動呢??
Rae avatar
By Rae
at 2009-07-30T14:35
珍奶.西瓜.荔枝.熱狗的熱量都很高，減肥者不宜啊～
Olive avatar
By Olive
at 2009-08-03T04:25
我現在珍奶改每星期喝一次，荔枝改成葡萄了，這樣可以
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-08-05T21:21
嗎?那我那台美體機要繼續做嗎?還是改騎Bike呢?我覺的二
台的運動方式差不多耶，只是一台是躺著踩一台是坐著踩
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-08-10T17:49
大家給我一下建議嗎?

就是無法咕溜的上廁所啊>"<

Rae avatar
By Rae
at 2009-06-05T11:09
如題,我正為嚴重便秘所苦腦中.. 己經超越為體重煩惱的程度了andgt;and#34;andlt; 開始Qandamp;A 你早上起床喝一杯500CC溫開水試試看? 我有,我己經醬子做好幾年了 你每天水喝不夠厚? 我每天都喝至少2500CC.. 你青菜吃太少厚 我承認我偏食,但為了減肥和營養我努力吃了 ...

肚子脹氣

Ina avatar
By Ina
at 2009-06-05T08:12
※ 引述《power75927 ()》之銘言： : 這兩天好像是因為感冒的關係 : 拉了兩天的肚子 : 現在好不容易止瀉了 : 可是這半天以來 : 肚子很嚴重的脹氣 : 有種很想放屁的感覺 : 可是卻放不出來 : 爬文版上有人說可以吃某某酵素 : 可是我怕吃了類似產品之後又開始腹瀉 : 請問板上有人可以給我一 ...

請問有水水服用過S美人優纖素+草本纖膠囊嗎?!

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-06-05T01:46
各位水水好~ 因為最近想瘦身~ 在網路上有看到了S美人優纖素+草本纖膠囊 非常多人都說有效果~ 但不知道到底是真是假~ 因為以前有吃過別種的膠囊會導致肚子非常痛而一直拉肚子的效果~ 逛到這組時~一直在猶豫到底有沒有效果~ 因為價格不便宜~ 所以想請問各位水水有人有食用過嗎?! 那效果如何呢?! 想要搜尋更 ...

吃酵素可以減肥嗎

Kama avatar
By Kama
at 2009-06-05T00:35
看到這個～想回一下。 我嘗試過的減肥方法，不過都沒認真。 1. 晚上不吃晚餐+運動 結果：有瘦。但是吃了就肥回來，而且只有一開始瘦很快，後來慘慘慘慘。 　　　　 而且我有運動喔。～而且到晚上我就會很抓狂。 2. 代餐(賀x芙) 我媽覺得很好喝，就買了一大堆要給我喝。那阿姨要我早午晚餐都吃 ...

吃酵素可以減肥嗎

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-06-05T00:24
※ 引述《suechang (suechang)》之銘言： : 請問電視上很多酵素廣告 : 吃酵素真的可以減肥嗎 我現在有在吃 就是排便次數變多而已 也不至於到拉肚子 就是比較順暢 要ㄧ直喝水 才會有效(據說是這樣) 有點麻煩 但 對我來說 沒有比較瘦 完全沒感覺阿 我已經吃ㄧ個月 沒效阿 -- - ...