吃酵素可以減肥嗎 - 美體

看到這個～想回一下。
我嘗試過的減肥方法，不過都沒認真。

1. 晚上不吃晚餐+運動

結果：有瘦。但是吃了就肥回來，而且只有一開始瘦很快，後來慘慘慘慘。

　　　　 而且我有運動喔。～而且到晚上我就會很抓狂。

2. 代餐(賀x芙)

我媽覺得很好喝，就買了一大堆要給我喝。那阿姨要我早午晚餐都吃。

我覺得很難喝很難喝，早上我就會加豆漿喝，中午我才不理他，晚上有喝。

　 結果：沒瘦。有可能是因為我沒天天餐餐喝，如果要這樣一定要全代，

　　　　 那我以後豈不要抱著代餐過一輩子。殺了我吧～

3. 酵素

這應該不算，他只是幫助你排便，因為我大姐有吃，我媽也有給我一罐。

　 他真的可以讓你拉的很乾淨。可是不要太依賴這種東西，多吃蔬果，身體才會好。

　 我姐一開始超開心，因為拉的很乾淨，讓你站上磅秤就少一公斤，

　 可是不吃會便秘。[我家的是在藥房買的，一瓶一千多]

4. 運動+正常飲食(不要吃太多)

結果：有瘦。沒複胖。
※ 引述《ahuey (等待)》之銘言：
: ※ 引述《suechang (suechang)》之銘言：
: : 請問電視上很多酵素廣告
: : 吃酵素真的可以減肥嗎
: 我現在有在吃
: 就是排便次數變多而已
: 也不至於到拉肚子 就是比較順暢
: 要ㄧ直喝水 才會有效(據說是這樣) 有點麻煩
: 但 對我來說 沒有比較瘦 完全沒感覺阿
: 我已經吃ㄧ個月 沒效阿

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