無糖茶可以算攝入每日水量攝取嗎 - 健身

Yedda · 2022-01-08

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如題

茶有利尿功能想問下可以算入嗎

從有糖改到無糖

純水沒辦法全天喝

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做股票最重要的是耐心 ( ￣ c￣)y·ξ

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健身

All Comments

Dinah2022-01-08

分開攝取比較好嚼茶葉配開水

Ophelia2022-01-09

要配金克拉

Mia2022-01-10

沒辦法每天喝，因為沒有金顆拉

Poppy2022-01-10

你換個角度想就好了，你喝加了500ml水的乳清，跟你
生吞乳清然後喝500ml的水，飲水量有分別嗎

Edward Lewis2022-01-11

市面上無糖茶根本沒多濃利尿還好吧

Belly2022-01-10

水份基本上都可以列入計算吧，不過應該不能完全沒有
純水，我一天純水大概都喝三千

Caroline2022-01-11

可以列進去但應該沒辦法水份都靠無糖茶吧感覺還是不
太健康

Hedda2022-01-10

怎麼好像在哪裡看過不能以茶代水？

Zanna2022-01-11

原po不是一開始就打利尿了

Ivy2022-01-10

可以他還是水份利尿不是說你嗯500會多排600 計算
水份量時打8折就好

Enid2022-01-11

例如, 你喝了600ml的綠茶, 你就算你喝了480ml的水

Kumar2022-01-10

以部分營養師角度是不列入水分計算的

Hazel2022-01-11

看你的目的，維持生命可以算，身體健康建議不算

Anonymous2022-01-10

那部分營養師可能要重修學分囉

Victoria2022-01-11

水就是水。

Catherine2022-01-10

@Mountain168 營養師一堆素質真的...堪憂

Ula2022-01-11

所以我才說部分營養師，我遇到幾位國考營養師講的都
不太一樣

Bennie2022-01-10

最好是不列入== 那你先吃東西再喝水不就不是純水了

Annie2022-01-11

可能他們都有自己的立場與想法吧
看裡面是否有含利尿的物質吧

Genevieve2022-01-10

到肚子還不都混在一起還是要探討大小分子進細胞通道?

Tracy2022-01-11

醫生應該會說可以算吧？看你相信誰w

Linda2022-01-10

印象中跟滲透壓有關，所以才會有人主張喝水才是水，其他
不好吸收

Catherine2022-01-11

腎臟科醫師說可以，看你信不信。

Selena2022-01-10

就咖啡因利尿

Jacky2022-01-11

23樓，問題在於有沒有咖啡因，而不是純不純水，同樣是綠
茶，咖啡因含量可能會差很多，每個人對咖啡因的反應也不
一樣，真的有人會喝了茶就狂尿尿，所以才會有人不把茶或
咖啡列入水份計算

George2022-01-10

要看你用哪個角度去看啊現在就是兩種說法都有

Lucy2022-01-11

更何況醫師也一堆都抱持不同看法嘴營養師的是？

Lydia2022-01-10

簡單舉例海水中海鹽所致脫水量大於攝取到的水所以
不解渴日常飲品中的水能解渴但其他成分也要注意

Freda2022-01-11

醫生跟我說我利尿攝取太多結石了，喝茶2X年來近10年
加咖啡的習慣造成的..

Odelette2022-01-10

習慣問題，我一天沒運動喝3000cc以上，有運動喝4000
cc以上

Thomas2022-01-11

@jonaswang01 醫師也能一起嘴啊派系更多
不然怎麼有某醫院某醫師掛號特別難掛？
你以為醫師都一個水平？

Isla2022-01-10

你本身白開水攝取太少拿其他液體代替
說穿了就是要喝純水（白開水）不喝是原po的選擇
我也想每天全糖珍奶雞排鹹酥雞吃到膩才休息啊
@basslin0913 我的習慣也跟你一樣

Necoo2022-01-11

水比茶好無糖又比有糖好結論是有喝就好
好過你喝珍奶當水

Ethan2022-01-10

水就是水是在說啥

Tristan Cohan2022-01-11

寫歌詞嗎

無糖茶可以算攝入每日水量攝取嗎 - 健身

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