燕麥片的選擇？ - 健身

大家好

想請教各位高手

因為很常吃零食 覺得吃得太不健康了

剛好看到燕麥這個食物

也有不少人推薦

就想用來取代零食

吃得健康 也能對攝取正確的營養有幫助

目前在好市多看到以下三種

想請問大家的意見

1.生燕麥片
http://i.imgur.com/A4zwB0A.jpg

http://i.imgur.com/dJGAaDr.jpg

http://i.imgur.com/TdfgJ6H.jpg

這個的好處是非常便宜

113份可以吃超級久

缺點是要煮 比較花時間


2.即食燕麥
http://i.imgur.com/Gvhj2rJ.jpg

http://i.imgur.com/JUydrQI.jpg

http://i.imgur.com/r2NSkFa.jpg

這種好處是即沖即食

用熱水即可

缺點是不便宜

400多只有34份


3.燕麥+葡萄乾+椰子片
http://i.imgur.com/NDKFImn.jpg

這種好處是吃起來很豐富

缺點是看起來添加物似乎很多

而且一份兩大包

也只有38份

不便宜


以上好吃程度應該是3-2-1

便宜程度是1-3-2

目前是想要加在高蛋白裡面

重訓完吃

再麻煩大家推薦了

謝謝

若有違法版規請告知 會盡快修正

謝謝大家

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