爆米花的熱量?? - 美體

關於飽足感
其實查一下網路資料就有了
比如以下這個
http://www.solohas.com/2008/09/satiety-index.html
是以白飯當基本
列出很多比白飯還有飽足感的東西
我減重初期都會參考這些資料 作為我的三餐參考
(每天吃一樣的容易膩咩)
像餅乾蛋糕的熱量很高 又沒有飽足感
偶爾吃點爆米花 可以解對甜點的饞 我覺得也是不錯的
不過 還是不建議天天吃啦 因為爆米花有太多反式脂肪了

※ 引述《mmcin2100 (劃過天空的火流星)》之銘言：
: 有人說爆米花的熱量很恐怖,可是又有人說他份量很小熱量不高
: 我去便利商店看到爆米花都是小小的一包,可是飽足量很夠
: 這到底??

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