生理期與飲食 - 美體

這問題困擾我很久
而且每個女生的體質都不太一樣
除了很確定生理期絕對不要碰咖啡,茶,生冷食物 ... 之外

生理期時候可以吃維生B和C或者其他綜合維他命或膠原蛋白嗎?
四物飲或一些女生美顏類的飲品?
巧克力或奶茶??
(這兩種本身就含有咖啡因 但卻又有人說可以舒緩經痛??)
鐵劑能吃嗎?
還有生理期吃ㄧ堆甜食是否會變胖??(我只曉得身體水腫有點嚴重)



如果高熱量食品都不要吃 就只是正常的三餐是否會影響到經血的排放
沒辦法 因為我在這時候都會很容易飢餓
都會趁這時大吃大喝 只是最近為了要減肥
想說熱量要攝取一點 only只吃好三餐就算了不起了...

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