瘦身

產後坐月子及瘦身 - 瘦身

Quintina avatarQuintina · 2012-07-01

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請問做月子成功的程度是怎麼判別?因為有時候要照顧寶寶真的沒辦法只是躺著休息而已,尤其是晚上還要跑上跑下!!是依照母奶量來判斷嗎?還有甚麼時候可以真正的做運動才不會傷及受傷的身體?!
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Selena avatarSelena2012-07-01
我想最重要是要心情愉悅吧！不過休息和營養也是很重要的所以月子餐一定要吃，吃夠才會有足夠的體力和奶水餵孩子盡量請家人幫忙做一些事或把必須要用的東西放在房間裡，減少跑來跑去機會女人為了把身體調整成生產模式花了10個月這段期間骨骼韌帶內分泌全都大改變產後40天是身體調整回來的時
Franklin avatarFranklin2012-07-05
如何增加奶量親餵並且在漲奶時適時的擠出乳汁，並使乳腺暢通。親餵或擠奶的目的，至少每2-3小時親餵或擠奶。可以增加乳量多吃發奶物，湯水一定要夠還可以找乳腺疏通的老師乳腺疏通是開啟哺育母乳的第一道大門我原本奶量少的都不夠寶寶吃但在乳腺順暢後~現在都沒有擔心乳汁的問題喔我的推薦
Anthony avatarAnthony2012-07-01
我也有產後肥胖的問題過呢跟你分享我的產後瘦身經驗囉我生產完後足足胖了8公斤ㄟ還外加水腫皮膚也變鬆弛整個就變一個人還好我大嫂拿了一組SO♦SO♦LA♦超♦纖♦素給我用♦http://saf.li/c84WP%E2%99%A6%E9%80%99%E5%8F%AF%E4%...我是睡前喝2包搭配低脂鮮奶一起喝記得要前後空腹3小時喝歐8點過後我就不再吃任何�
Freda avatarFreda2012-07-03
做月子「坐月子」是指女人在生產過後的30天（或42天）裡，充分地休息，充分地調養，這個週期是依據女人的生理週期而得，既可以補充元氣，又可為孕育下一胎而準備。從中醫學的角度論述，經過生產時的用力與出血、體力耗損，處於「血氣虧虛」的狀態，大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理
Mia avatarMia2012-07-03
因為生了小孩，讓我產後肥胖，很沒自信我努力減肥也瘦不下來，我在網路上認識我生命重要的貴人，我的貴人幫助我從66公斤減到48公斤，我5個月減了18公斤，很感恩我的貴人，每天老公都會打電話問我哪時候要回來，我覺得好高興，瘦下來也好興奮，好想跟大家分享如果你也希望跟我一樣瘦下來，我
Rae avatarRae2012-07-05
想要產後快速回復之前的身材,就要選對方法來使用!!分享我的方法給大大,大大可以參考一下唷~我在懷孕期間對飲食方面就很講究!!除了對Babe有幫助的營養食品我來者不拒!!但是油炸類或是甜食這方面的食物只會胖到媽咪身上~所以我會盡量少攝取,只有在真的很嘴饞時吃一點點!!畢竟懷孕期間控制體重不��