產後要怎麼瘦跟保養？ - 瘦身

Sarah · 2008-07-30

Table of Contents

今年三月八號生完寶寶，坐月子沒做好又感冒所以沒吃補，之前腰部又有摔傷導致現在腰部酸痛，七月份去測骨質，是-1.4，專業人員說我這麼年輕就骨質流失，月經又失調，現在又很胖，身高163公分、體重86公斤，體脂肪又高，因為跟老公在一起久了胃口也跟著大了，有什麼方法瘦身跟調整及保養呢？�

All Comments

Barb Cronin2008-07-30

建議你去看中醫請中醫幫你把脈一次把你的問題告訴醫師瘦身調整跟保養但是健康的飲食跟適度的運動還有良好的睡眠才是一切的基礎喔現在慢慢補多吃一些顧筋骨的應該都還補的回來骨質流失可以去買鈣片多吃一些帶骨的魚類或是起司瘦身的話一天吃三餐吃六分飽再配上運動效果可能不是立即但是一�

Harry2008-07-30

體重管理已經是全民運動，在台灣每2人就有1人想要體重管理，但七成的人都失敗，有些人甚至還越減越重；究其原因，多半是用錯了方法。TRA健康曲線計劃為一全新健康曲線管理方法，透過正確的飲食觀念、簡易居家運動搭配，營養補充品三管齊下，讓你擁有完美曲線比例，更不失健康！TRA健康曲線��

Andrew2008-08-02

晚上6點過後不吃東西~如果肚子餓ㄔㄧ顆芭樂就好~還蠻有效的~就是不要買XXX美人纖體素~沒用體重反而增加~而且在知識冒充使用者回答~讓人以為此商品很有效!其實都是客服自己發問自己回答的~...Showmore

Lily2008-07-31

產後補養掌握三個方向，補氣、補血、養陰。尤其過了卅歲，女性氣血失調，所以最後在產後就建立這樣的補養觀念。至於補到什麼時候呢，個人建議一輩子，您可以在這三個方向下，任意選擇適合的食材來補養，一段時間換個內容，口味自行調配。這樣到了更年期，仍然可以保持美麗健康。至於哪些�

Mary2008-08-03

建議哺餵母乳除了可以給小北鼻食品無法補充到的營養外，媽咪也能達到瘦身效果喔針對骨質流失：可補充鈣質(鮮奶,豆腐,黃豆,綠豆,魚,白菜,芝麻鈣片.....)體脂肪過高：減少動物性脂肪的攝取，清淡飲食再來就是多做產後運動簡單回答希望有幫助到你^_____^...Showmore