當媽媽真的好難瘦喔 - 美體

自從小孩一歲斷母奶後我就開始實施那想很久的減肥大計
但是經過一個月後我的體重竟然都沒改變有時還會比較胖
以下是我的餐單
早上 低糖高纖豆漿 桂格燕麥片 及兩片馬可先生麵包 約五百卡
中餐 有時便當 飯吃一半 或是前晚的飯菜 約五百卡
晚餐 青菜湯跟一些白煮肉 約兩百卡
運動 一星期約四天快走45分鐘約3點五公里
我的體重就一直在57上下 依我158的身高實在是很難出去見以前的朋友呀!!
我自認有吃到基代1200卡呀~~~

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