大家好，我是TONY，一名健身教練，
◆動機
「取之於社會，用之於社會」
我認為該是時候利用我的專業做些有意義的事情回饋給這個社會！
健身教練在我心中一直是很神聖很神聖的職業。
https://i.imgur.com/rXkMN6B.jpg
https://i.imgur.com/0OKeURo.jpg
帶給人健康、培養運動習慣、進而建立自信，甚至有助於內心的茁壯！
每天都把運動當成是很重要的一件事，
我很樂意把自己所學，分享給每一位學生，
能夠用自己的專業去幫助有需要的人讓我感到開心，
看到學生的改變，看到他們因此感到成就和自信，對我來說便是最大的肯定及鼓勵。
◆活動內容
預計每一天只開放兩個名額
提供公益的呼吸評估，以及簡單的矯正性運動
下圖是不正確的呼吸，可能造成肩膀緊繃
https://i.imgur.com/hSFO0Ml.jpg
下圖為肋骨外翻，可能是不正確的呼吸方式
https://i.imgur.com/cv4e6Sp.jpg
-如果真的有幫到你， 希望你我都能夠盡微薄之力，定期定期定期（很重要所以說三次）
捐款給需要幫助的人，即使是小額捐款。
-時間：平日週一至週五（若只能假日，亦可提出討論互相配合的時間）
-地點：輔大體育客(靠近輔大捷運二號出口)
-費用：場地使用費250+50元
我希望你(妳)透過一堂課的時間，
可以從我身上學到不同的訓練方法，
讓你的訓練更進步！
◆理想
現在網路盛行，也許你覺得隨便看看Youtube就可以知道該怎麼運動，
我相信每個人的出發點都是為了自己的健康和更好的體態，
但常常被忽略的是動作的正確性與否，
甚至因為錯誤的姿勢讓自己受傷也不自覺，
因此希望你們可以撥出一點時間，
學習正確、有效的運動方式，
也透過這個活動來幫助更多人，
而你們也可以得到更多經驗值，
填寫表單：https://goo.gl/2XkbyS
參加方法：捐款至兒童福利聯盟文教基金會http://i.children.org.tw/sponsor
憑8/16過後 500元以上捐款收據 （請用縮圖網站http://imgur.com）
如果可以請幫我分享
我會從中挑選比較需要幫助的或是長期困擾的
粉絲團連結：
https://goo.gl/xA4tRE
落~落~長~的成長背景
我很少向別人提起我的成長背景，
我是在較偏僻的鄉下地方出生、長大，
就讀的國小離家裡很遠，步行需要花25分鐘，
不過我很幸福，因為有阿公騎摩托車載我！
早餐是喝「米阿呼」，要不然就是餓肚子去上課…
看到班上其他同學吃著熱騰騰的早餐，
讓我心裡很羨慕。
而每次要交班級學雜費時，
我在10次裡大概有11次都是最後一個交，
我總是得想盡各種辦法來跟老師緩緩，
畢竟這筆支出對我們家來說是筆很重的開銷，
往往都是等到老師寫聯絡簿說要交錢，
我母親才知道這間事情。
一路上從小學、國高中，到了大學，
我靠的是政府補助，讓我完成了我的學業，
不然…私立高中和私立大學的學費對於我們家來說真的吃不消，
但我從來沒有(也不敢)和班上的任何一位同學提起我家境清寒，
能夠念書靠的是政府補助款，
對於那時候的我來說，
這似乎是一件「丟臉」的事。
儘管家裡的經濟狀況不佳，但我的家人，
總是會想盡辦法籌出額外的學費讓我去補習，
但我在求學路上並不順遂，
常常辜負辜負他們的期望
幸好最後憑著過人的毅力、認真的死記，
在經歷過了休學→重考(沒上)→當兵後再重考，
最後終於讓我考上了輔仁大學，
而我也花了比別人多兩倍的時間，
才終於把以前沒有認真念書的空洞，稍稍補齊。
這一路上我很感謝我的父母辛勞的為我付出，
https://i.imgur.com/oI7xJ1B.jpg
我也很謝謝政府對我們家的補助，
而現在我有能力了，
我才逐漸意識一直到現在，
仍有許多偏鄉的小孩或是弱勢家庭的孩子，
和我小時候的成長環境是一樣辛苦，
使得他們沒有辦法好好享有他們應該有的童年，
因此希望能夠靠我自己小小力量引起這個社會更多的共鳴，
幫助更多需要幫助的人。
--
◆動機
「取之於社會，用之於社會」
我認為該是時候利用我的專業做些有意義的事情回饋給這個社會！
健身教練在我心中一直是很神聖很神聖的職業。
https://i.imgur.com/rXkMN6B.jpg
https://i.imgur.com/0OKeURo.jpg
帶給人健康、培養運動習慣、進而建立自信，甚至有助於內心的茁壯！
每天都把運動當成是很重要的一件事，
我很樂意把自己所學，分享給每一位學生，
能夠用自己的專業去幫助有需要的人讓我感到開心，
看到學生的改變，看到他們因此感到成就和自信，對我來說便是最大的肯定及鼓勵。
◆活動內容
預計每一天只開放兩個名額
提供公益的呼吸評估，以及簡單的矯正性運動
下圖是不正確的呼吸，可能造成肩膀緊繃
https://i.imgur.com/hSFO0Ml.jpg
下圖為肋骨外翻，可能是不正確的呼吸方式
https://i.imgur.com/cv4e6Sp.jpg
-如果真的有幫到你， 希望你我都能夠盡微薄之力，定期定期定期（很重要所以說三次）
捐款給需要幫助的人，即使是小額捐款。
-時間：平日週一至週五（若只能假日，亦可提出討論互相配合的時間）
-地點：輔大體育客(靠近輔大捷運二號出口)
-費用：場地使用費250+50元
我希望你(妳)透過一堂課的時間，
可以從我身上學到不同的訓練方法，
讓你的訓練更進步！
◆理想
現在網路盛行，也許你覺得隨便看看Youtube就可以知道該怎麼運動，
我相信每個人的出發點都是為了自己的健康和更好的體態，
但常常被忽略的是動作的正確性與否，
甚至因為錯誤的姿勢讓自己受傷也不自覺，
因此希望你們可以撥出一點時間，
學習正確、有效的運動方式，
也透過這個活動來幫助更多人，
而你們也可以得到更多經驗值，
填寫表單：https://goo.gl/2XkbyS
參加方法：捐款至兒童福利聯盟文教基金會http://i.children.org.tw/sponsor
憑8/16過後 500元以上捐款收據 （請用縮圖網站http://imgur.com）
如果可以請幫我分享
我會從中挑選比較需要幫助的或是長期困擾的
粉絲團連結：
https://goo.gl/xA4tRE
落~落~長~的成長背景
我很少向別人提起我的成長背景，
我是在較偏僻的鄉下地方出生、長大，
就讀的國小離家裡很遠，步行需要花25分鐘，
不過我很幸福，因為有阿公騎摩托車載我！
早餐是喝「米阿呼」，要不然就是餓肚子去上課…
看到班上其他同學吃著熱騰騰的早餐，
讓我心裡很羨慕。
而每次要交班級學雜費時，
我在10次裡大概有11次都是最後一個交，
我總是得想盡各種辦法來跟老師緩緩，
畢竟這筆支出對我們家來說是筆很重的開銷，
往往都是等到老師寫聯絡簿說要交錢，
我母親才知道這間事情。
一路上從小學、國高中，到了大學，
我靠的是政府補助，讓我完成了我的學業，
不然…私立高中和私立大學的學費對於我們家來說真的吃不消，
但我從來沒有(也不敢)和班上的任何一位同學提起我家境清寒，
能夠念書靠的是政府補助款，
對於那時候的我來說，
這似乎是一件「丟臉」的事。
儘管家裡的經濟狀況不佳，但我的家人，
總是會想盡辦法籌出額外的學費讓我去補習，
但我在求學路上並不順遂，
常常辜負辜負他們的期望
幸好最後憑著過人的毅力、認真的死記，
在經歷過了休學→重考(沒上)→當兵後再重考，
最後終於讓我考上了輔仁大學，
而我也花了比別人多兩倍的時間，
才終於把以前沒有認真念書的空洞，稍稍補齊。
這一路上我很感謝我的父母辛勞的為我付出，
https://i.imgur.com/oI7xJ1B.jpg
我也很謝謝政府對我們家的補助，
而現在我有能力了，
我才逐漸意識一直到現在，
仍有許多偏鄉的小孩或是弱勢家庭的孩子，
和我小時候的成長環境是一樣辛苦，
使得他們沒有辦法好好享有他們應該有的童年，
因此希望能夠靠我自己小小力量引起這個社會更多的共鳴，
幫助更多需要幫助的人。
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