米苔目的熱量 - 美體

我可以克制自己不吃大魚大肉或澱粉
可是就是很愛喝飲料
而且覺得水的味道很噁心！
所以我給自己折衷的方式
就是我喝飲料 幾乎都喝無糖或是半糖以下
現在喜歡喝五十嵐的米苔目紅茶
覺得很好吃又蠻有飽足感的
考慮把他來取代一餐
或是減少每餐份量
可是會不會反而米苔目的熱量更高呢？
我總覺得他應該比珍珠來的低吧？
請知道的人分享一下！謝謝！

--