經期血塊多~~ - 精油

※ 引述《aizai (aizai)》之銘言：
: 我有經期不正常 經血少的問題
: 這個月我也是經前症候群有點嚴重 遲了很久但就是沒有來
: 我以為不會來了 結果今天就報到了
: 問題是~~~血塊好多~~每一次上小號都有小血塊或大血快跑出來> <
: 想說子宮是不是太寒了~~想用比較熱性的精油按摩子宮不知道可不可以
: 我手上有薑，茴香，快樂鼠尾草，甜橙，佛手柑，廣霍香，ct10(少量玫瑰)
: 基底油是荷荷巴油
: 想請問板上的高手 怎樣才可以減少我的血塊 讓經血排的順暢點呢

我也是跟月經問題長期抗戰的人@@"

你平常可以自己用手來感覺一下自己身體的溫度，
看看胸口，背，肚子，下腹，下背...等這些地方的溫度有沒有差別。

如果腹部一帶總是涼涼的，生理痛，血塊又多，
首先要先戒食冰涼生冷的飲食。無論天氣。
瓜果類也要少吃。

精油方面，肉桂精油會是你的好朋友，
肉桂調按摩油時濃度要低一點，避免刺激。我想3%左右應該還可以。
除了按摩腹部、下背之外，也請多按摩胸部。
另外也可以喝肉桂純露。

此外還有一個暖風保養法，用吹風機把你的肚子跟尾椎的地方吹暖暖，
我個人是使用小陶瓷電暖氣，比較安靜，也不用手拿著。
吹暖的效果真的很好，不過每天至少要吹30分鐘喔!

--