練背的划船問題 - 健身

各位好

最近都是熱門時段在WG練

有時候搶不到架子做槓鈴划船

會改用啞鈴划船

發現啞鈴兩邊加起來的重量可以做重一些

可能減輕了槓鈴划船時下背撐不住的問題

那是否該加上腰帶來讓槓鈴划船的重量更進一步提升呢?

另外有看過有人用壺鈴來做單臂划船 大家會推薦嗎?

感謝

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