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練腿一直頭暈 - 健身

Faithe avatarFaithe · 2021-10-20

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今天練槓鈴分腿蹲跟槓鈴深蹲，練完後要練硬舉，但發現彎腰裝個槓片，起來頭就暈，而
且今天感覺特別容易沒力，很喘恢復很慢


會是因為我今天整天從早到晚吃不到500卡的關係嗎？早餐吃一個三明治跟豆漿，中午公
司便當太難吃就沒吃，下班就直接來練腿

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All Comments

Olive avatarOlive2021-10-21
不知道 樓下覺得呢
Poppy avatarPoppy2021-10-22
砍掉重
Lily avatarLily2021-10-22
你有打高端膩
Daniel avatarDaniel2021-10-23
你可以問問教練
Elvira avatarElvira2021-10-24
不要練腿就不會暈了
Elma avatarElma2021-10-24
缺氧.跟妳很久沒游泳,突然間跳下水蝶式200公尺一樣的情況.
Tom avatarTom2021-10-25
當然如果是身體問題,貧血,紅血球含量偏低等都有可能.但基本上應該只是暫時性突然劇烈無氧運動產生的缺氧問題.
Kyle avatarKyle2021-10-26
平時要做點有氧阿...有氧運動可以增加你氧份代謝.
Kyle avatarKyle2021-10-25
試過一次沒吃飯去練腿，練完那感覺人生難忘
Delia avatarDelia2021-10-26
肌肉沒能量，醣不夠了
Hedda avatarHedda2021-10-25
你血量供應不夠 有氧可改善
Eden avatarEden2021-10-26
500卡是怎樣，想速成喔
Odelette avatarOdelette2021-10-25
https://i.imgur.com/NlMUGnZ.gif
Callum avatarCallum2021-10-26
還是吃一點再練
Sandy avatarSandy2021-10-25
你自己都知道不吃飯就去運動有問題了還來問
Megan avatarMegan2021-10-26
阿你不會不要練腿喔
Lucy avatarLucy2021-10-25
呼吸調整好吧
Donna avatarDonna2021-10-26
一整天500卡不到然後練腿？幼稚園小朋友需要的熱量都不只了，你認真的嗎？
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-10-25
不問教練了？
Zanna avatarZanna2021-10-26
我一開始也會，後來我調整呼吸，改善很多。深蹲的時候下去吸氣，上來吐氣，一開始會頭暈是因為我完全完全做反QQ