腰圍好難瘦 - 美體

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大部分的人先瘦都是從肚子開始

我也不例外

但當我在人生體重最高峰的時候

163cm/61kg/體脂肪26%/腰圍31吋


現在是 55kg/體脂肪23% 但腰圍有29吋.....

我沒有辦法很確切的說這6kg瘦去哪裡了

屁股從61kg→55kg 有小了1吋半

但腰圍怎麼只減2吋...被男生說你的腰跟我一樣粗覺得很難過

我不是快速瘦的,55kg已經持續了一年


我想問一下板上跟我目前身高體重差不多的女生

腰圍也跟我一樣嗎?還是我這樣很不尋常

好想要有纖纖細腰0.0




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All Comments

Brianna avatarBrianna2010-11-14
有運動嗎?
Erin avatarErin2010-11-15
我158 /55 腰圍(最細的地方)27 我體脂30%......=.=
Agnes avatarAgnes2010-11-18
你的體脂肪好低喔 @@ 這樣應該已經有纖細的腰吧?
還是你說的是低腰? 在肚臍下方三公分左右那邊?
Ina avatarIna2010-11-19
我高一公分,重5KG以上= =,腰圍早上量29,晚上30,運動後隔天
Zenobia avatarZenobia2010-11-23
早上量28吋.我覺得是運動雕塑體態的關係~我人生身材最好的
William avatarWilliam2010-11-25
時候體重是58,腰圍27,可是比例和線條都很對/ps:我是運動型
Bethany avatarBethany2010-11-29
的身材,國中以後就沒看過4開頭的體重了;建議您還是多運動吧
Una avatarUna2010-12-03
我也在努力減重,不過我是以三圍尺寸為目標而不是體重,因為
Frederica avatarFrederica2010-12-05
我骨架很大看體重根本不準
Leila avatarLeila2010-12-08
原PO別介意,不是說你沒運動,而是可能各種運動的效果很不同
Kelly avatarKelly2010-12-09
像我練跆拳道十年了,一週二次根本只是基本消耗,身體都習慣
Candice avatarCandice2010-12-11
了暖身二百下仰臥起坐,可能因為身體習慣這個運動所以瘦不下
來;最近加上鄭大媽的DVD,有氧操的重心和我的運動很不同,感
Noah avatarNoah2010-12-13
覺胸部跟腰部的重心變得很明顯,腰也變明顯--所以可能是你的
Tracy avatarTracy2010-12-16
身體慣性,或是重心的關係.還滿推薦做的喔~不過還是要配合
節食,才有可能減重成功吧我~
Jessica avatarJessica2010-12-17
你可以看一下11239這篇文,有減6公斤多腰圍就消8吋的,也有
Lydia avatarLydia2010-12-18
3公斤腰圍就消3-4吋的,我覺得每個人會胖的局部不太一樣,
難減的部位也有異,沒法說個準。我自己也是很難瘦腰,已經
Elvira avatarElvira2010-12-19
減了快9公斤腰圍31->27.5,也才3吋多。(170cm/58.5kg女生)
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-12-20
胖/瘦部位的先後順序真的是基因的問題
Hardy avatarHardy2010-12-22
不過我瘦三公斤腰圍瘦三吋是量最細的部位
Bennie avatarBennie2010-12-23
而且我有特別鍛鍊腰部 但是肚臍以下還是很難瘦
我練到腰都有線跑出來了
Andy avatarAndy2010-12-27
http://0rz.tw/xe0TX http://0rz.tw/aW4fs
這兩段一周做三到四次 且搭配有氧 現在肚臍以上跟以下
Sierra Rose avatarSierra Rose2010-12-27
都出現凹的一條直線 覺得很開心
但是真的超級累唷 我覺得有持續運動且鍛鍊腰部
很難不瘦啦 我以前減肥腰也是怎麼樣都瘦不了的部位
Jake avatarJake2010-12-27
題外話 我覺得既然你已經有很長時間的運動習慣
就加強強度 畢竟健身車我覺得算是強度較低的有氧
Bennie avatarBennie2011-01-01
我身高體重跟你一模一樣耶XD 吃飽放鬆肚臍圈也是29吋
Bennie avatarBennie2011-01-06
肚子餓的話大概27吋半。可是我從63到55,腰圍其實沒怎變 囧