膝蓋保養推薦的機器? - 健身

我是一個有在規律健身跑步的運動者

最近大約三個月以上都會在健身房 走路跑步60+5緩和minutes

其實走路跑步的速度平均定在8-9不太累

只是偶爾每天跑步回家以後

會覺得膝蓋好像有點卡卡酸酸的

這時候如果使用筋膜槍按摩膝蓋周圍肌肉也有幫助

或者是使用電擊按摩的在膝蓋四周包覆也有幫助

最近看到網路上有評比過一些膝蓋按摩的工具

想請問有沒有使用過這些膝蓋按摩或保養機器的跑步者

覺得也有用的可以推薦呢 ?

當然口服的無論是維骨力/UC-II等等也是有人那樣推薦

不過本身目前比較希望可以尋求那種像是機器按摩保養的

希望可有推薦

感恩

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