菩提純露、薰衣草引夢？ - 芳療

（手機排版、文長請見諒><）

昨天久違的回到芳O家補充精油

最近突然面臨非常麻煩的職務變動
加上跟幾位重要的朋友鬧翻，心情一直很糟
昨天就帶了菩提純露、真正薰衣草和山雞椒回去用
但今天起床卻覺得很累
做了很多夢

想要來請教版上的前輩幾個問題：

1.我先前使用的是伊聖詩的薰衣草精油
昨天使用了芳家真正薰衣草和佛手柑1：1的比例擴香
又喝了半個瓶蓋的菩提純露
但好像都沒有助眠效果？

我本身很容易作夢
但昨天突然夢到的都是我遺忘很久、已經離世、或離開我生命的人
夢的氣氛很祥和，但起床覺得很惆悵（？）
也覺得蠻累的…

請問各位使用真正薰衣草跟菩提會有引夢效果嗎？
（但我先前使用別支薰衣草好像就不會？還是我使用的方法不對？）

2.最近情緒起伏很大，壓力非常大
（我本身就有一些憂鬱症的症狀
最近也是各種症狀復發…（苦笑）

常常會躲到公司廁所
突然就失控、崩潰大哭
或是恐慌發作

想請問有沒有比較推薦可以鎮定下來或是穩定自己情緒的精油？

我有想要使用花精看看
但我有看到有些人使用急救花精會整個爆哭，幫助紓壓
如果我想要可以當下讓自己趕快鎮定下來、不要害怕的話也可以使用嗎？
（畢竟還在工作狀態）

重回芳療坑聞到這些香味覺得好高興
我會趕快努力振作起來的

也先謝謝大家的回答：）

（p.s.我覺得我的菩提純露聞起來好像矢車菊…好像也沒什麼特別的奶茶味是正常的嗎？XD
）

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