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要怎樣練下腹部？ - 健身

Connor avatarConnor · 2009-05-09

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夏天到了，又是游泳、衝浪的季節

小弟我勤練仰臥起做，

想練出有形的腹肌線條，

可是再怎麼練，就是練不出大腿跟腹部交接處的V字線，

http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b47597339

（如拍賣網站上的男模泳褲褲口上方的下腹部兩側處的兩條線）

請問要練什麼樣的動作才能練出下腹部兩側的V字線呢？

感謝


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All Comments

Poppy avatarPoppy2009-05-09
這圖....
Donna avatarDonna2009-05-13
Frederic avatarFrederic2009-05-13
買那條泳褲就可以了
Bethany avatarBethany2009-05-17
樓上的話 害我狂笑 XDDDDDDD
Donna avatarDonna2009-05-19
那兩條線= =需要練嗎...
Una avatarUna2009-05-21
v字型的仰臥起坐(下背不要起來效果比較好)
Bennie avatarBennie2009-05-25
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/abs/abs.asp
Madame avatarMadame2009-05-26
要練轉體吧
Leila avatarLeila2009-05-26
那兩條是練腹肌有成的贈品
Quintina avatarQuintina2009-05-30
前提也要體脂夠低...
James avatarJames2009-05-31
練一練. 自然就跑出來了...
Susan avatarSusan2009-06-03
Andy avatarAndy2009-06-07
噓的點是噓他不爬文嗎?
Joseph avatarJoseph2009-06-08
真是浪費了前人的心血
Zora avatarZora2009-06-11
babytalk連三噓 也該提供一下前人的心血位置吧
Frederic avatarFrederic2009-06-15
不就那兩個字嗎？呵呵
Jake avatarJake2009-06-16
我沒練就有那2條耶~真的~感覺是天生的XD
Kristin avatarKristin2009-06-20
我一直已為那個每個人都有耶 穿泳褲很像穿太低
Gilbert avatarGilbert2009-06-21
下腹嗎?
Tracy avatarTracy2009-06-21
腹肌練久自然會出現吧！！自身經驗
Regina avatarRegina2009-06-21
穿這種泳褲 游到一半就裸泳了吧?
Hedda avatarHedda2009-06-24
不舒服= =...
Regina avatarRegina2009-06-25
我記得babytalk曾在板上誤導人耶，是在噓什麼自己就欠噓吧？
Agatha avatarAgatha2009-06-27
躺著練雙腿伸直抬腿 快速抬起 慢速往左右下放
Elma avatarElma2009-06-29
為了你的腰椎好 全程腹肌不能放鬆 除非腿放在地面上時
Noah avatarNoah2009-07-01
請問您有在有氧嗎？請問您有控制飲食嗎？請問體脂率？
Blanche avatarBlanche2009-07-02
請問您認為那是體脂低，還是腹肌強呢？