要怎樣練心臟 - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2009-05-08T22:34

Table of Contents

慢跑有氧 似乎可以強化心臟
但似乎意指 只能將它保持在"最佳狀況"?

有辦法真正的強化心臟到 LEVEL UP 嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2009-05-09T08:23
快克殺手1~~
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-05-10T07:48
去打一針心跳低於140會死的針就可以了
Enid avatar
By Enid
at 2009-05-13T23:57
高強度 間歇 訓練
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-05-17T20:14
所以三樓的意思是 短跑衝刺嗎?
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-05-18T23:44
去當兵啊...當完兵心臟都會變大顆不是嗎..? (逃)
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-05-19T13:37
同意三樓 (認真)
Rae avatar
By Rae
at 2009-05-21T07:19
推3樓
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-05-24T21:54
推3 6 7樓
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-05-28T01:15
被狗追
William avatar
By William
at 2009-05-31T21:38
持續訓練，久了自然就LEVEL UP了吧，心跳會越來越慢。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-06-01T15:06
找最大攝氧量 相關訓練文章 先建立些正確的訓練觀念吧
Jack avatar
By Jack
at 2009-06-04T15:55
= = 強化到可以擋子彈嗎
Andy avatar
By Andy
at 2009-06-07T06:40
推樓上 只是問題有點怪 強化心臟 有氧練心肺耐力是正確的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-06-08T22:37
推onebit2 攝氧量 據老師說如果高強度趨近無氧 心臟會肥厚
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-06-12T12:59
難道是傳說中的+9心臟(大驚!!!!)
Mary avatar
By Mary
at 2009-06-16T11:34
那+9了之後到底要不要衝+10呢？會不會爆？
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-06-18T01:25
我沒特別練，只是保持每週運動至少三天，有氧＋重訓～
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-06-22T20:04
這五年下來，安靜心跳率也早就變成每分鐘58下而已了
話說開刀的時候打麻醉針，還down到40，我自己都有點害怕呢
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-06-25T09:25
請問樓上血壓有變的比一般人低嗎(兩值都低)?
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-06-29T15:03
之前去量 每分鐘57下 血壓有沒有比較低我就忘記了= =
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-07-02T18:37
不過護士說 是紅血球的攜氧量變大 所以心跳數減少(?!)
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-07-05T11:23
專業運動員每分鐘心跳數會比常人低
Robert avatar
By Robert
at 2009-07-10T10:03
應該有常聽到[你心臟好強歐]，顧名思義練心臟，請在車
陣練，等你鑽到最高點的時候，你就成功了！！
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-07-12T05:45
心臟肥厚並不是好事啊= =
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-07-17T05:42
常游泳好像也會 總之就是"氧"
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-07-22T00:46
當兵時 輔導長也說我心臟很肥
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-07-25T09:41
一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~
Doris avatar
By Doris
at 2009-07-28T19:07
心臟很肥.....肥到在滴油了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-08-01T08:31
當兵心臟會變大~但是我絕得膽子卻越變越小XD
Tom avatar
By Tom
at 2009-08-02T17:49
快克殺手!
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-08-06T14:27
我安靜心跳每分鐘不到50..
Erin avatar
By Erin
at 2009-08-11T05:13
外掛安裝心律調整器，24小時皆把心跳速率調整在高轉速
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-08-15T04:26
話說我安靜心跳大概50上下耶.....正常嗎:S
Connor avatar
By Connor
at 2009-08-17T23:52
快克一下吧!
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-08-18T11:18
一般只聽練心肺 很少聽說練心臟..在心臟裝個啞鈴重訓XDDD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-08-22T07:15
記得要做到最大重量 補充蛋白質..練一天休一天
Heather avatar
By Heather
at 2009-08-24T20:41
選進中華隊跟大陸打一場棒球比賽
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-08-27T18:35
噗～結果大家都來比安靜心跳率看誰低嗎？哈 XD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-09-01T06:41
當兵
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-09-01T23:48
當兵不怕出包, 心臟最強! XD
Jack avatar
By Jack
at 2009-09-03T14:52
心臟的肌耐力爆強吧 怎麼都不會累

請問淡水健身院

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-05-08T20:32
幫你回答一下 以前我在大學時候最常在淡水健身院鍊 老闆叫福哥，不過來頭我就不太清楚了，只知道很愛喝酒 就器材才而言，絕對夠新手練到用爬的回家 不過說要學到東西可能自己多爬文會比較快 如果你是淡水這邊的學生，其實學校的器材都還滿夠用的 而且印象中好像也沒有管制 淡江自從新體育館蓋好後，裡面的重訓室 ...

599元的啞鈴到貨了

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-05-08T18:15
之前看到這裡的大大發的599元10公斤啞鈴後就一直想買 今天看終於補貨了 ㄧ次我就買2組 跟各位大大講這情報 想要的快去搶八 - ...

請問青年健身院

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-05-08T17:49
各位好 小的是新來的at_atand#34; 找過文也看過精華區 青年健身院的資訊真的不太多^_^and#34; 如果方便的話可否有在該院練的閣下能借小的詢問一些問題... 如果小的有得到回音會自動刪文的 感恩不盡 -- 生活娛樂館 生活, 娛樂, 心情 HappyLiving 生活 Σ幸福生 ...

請問淡水健身院

Madame avatar
By Madame
at 2009-05-08T17:23
請問 在淡水捷運站對面的麥當勞後面有一間健身房 好像就叫淡水健身院吧 大家對這間評價如何 不看裝潢就只論健身而言 新手在這裡學的到東西嗎? 聽說這種型態的健身房很多都是健身國手開的 這間也是嗎? 淡水地區還有推薦的健身房嗎? 謝謝~~~~~ - ...

練完後"酸痛"的定義?

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-05-08T12:45
抱歉 剛剛爬完文 跟找精華區 找不到相關資料 就跑來請教各位高手囉! 就是練的部位 當下都漲漲的感覺! 可是隔天卻只有and#34;一點點酸and#34;，跟and#34;帶著緊蹦and#34;這樣子 這樣算是有練到了嗎? 對於練完後and#34;酸痛and#34;的定義不是很懂atatand#34 ...