要怎樣練心臟 - 健身

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慢跑有氧 似乎可以強化心臟
但似乎意指 只能將它保持在"最佳狀況"?

有辦法真正的強化心臟到 LEVEL UP 嗎?

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All Comments

Gary avatarGary2009-05-09
快克殺手1~~
Dinah avatarDinah2009-05-10
去打一針心跳低於140會死的針就可以了
Enid avatarEnid2009-05-13
高強度 間歇 訓練
Ivy avatarIvy2009-05-17
所以三樓的意思是 短跑衝刺嗎?
Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-05-18
去當兵啊...當完兵心臟都會變大顆不是嗎..? (逃)
Ivy avatarIvy2009-05-19
同意三樓 (認真)
Rae avatarRae2009-05-21
推3樓
Caroline avatarCaroline2009-05-24
推3 6 7樓
Charlotte avatarCharlotte2009-05-28
被狗追
William avatarWilliam2009-05-31
持續訓練,久了自然就LEVEL UP了吧,心跳會越來越慢。
Gilbert avatarGilbert2009-06-01
找最大攝氧量 相關訓練文章 先建立些正確的訓練觀念吧
Jack avatarJack2009-06-04
= = 強化到可以擋子彈嗎
Andy avatarAndy2009-06-07
推樓上 只是問題有點怪 強化心臟 有氧練心肺耐力是正確的
Hamiltion avatarHamiltion2009-06-08
推onebit2 攝氧量 據老師說如果高強度趨近無氧 心臟會肥厚
Jacob avatarJacob2009-06-12
難道是傳說中的+9心臟(大驚!!!!)
Mary avatarMary2009-06-16
那+9了之後到底要不要衝+10呢?會不會爆?
Kristin avatarKristin2009-06-18
我沒特別練,只是保持每週運動至少三天,有氧+重訓~
Hazel avatarHazel2009-06-22
這五年下來,安靜心跳率也早就變成每分鐘58下而已了
話說開刀的時候打麻醉針,還down到40,我自己都有點害怕呢
Oscar avatarOscar2009-06-25
請問樓上血壓有變的比一般人低嗎(兩值都低)?
Hedda avatarHedda2009-06-29
之前去量 每分鐘57下 血壓有沒有比較低我就忘記了= =
Hedda avatarHedda2009-07-02
不過護士說 是紅血球的攜氧量變大 所以心跳數減少(?!)
Victoria avatarVictoria2009-07-05
專業運動員每分鐘心跳數會比常人低
Robert avatarRobert2009-07-10
應該有常聽到[你心臟好強歐],顧名思義練心臟,請在車
陣練,等你鑽到最高點的時候,你就成功了!!
Hedda avatarHedda2009-07-12
心臟肥厚並不是好事啊= =
Vanessa avatarVanessa2009-07-17
常游泳好像也會 總之就是"氧"
Olivia avatarOlivia2009-07-22
當兵時 輔導長也說我心臟很肥
Genevieve avatarGenevieve2009-07-25
一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~一直跑~
Doris avatarDoris2009-07-28
心臟很肥.....肥到在滴油了
Anonymous avatarAnonymous2009-08-01
當兵心臟會變大~但是我絕得膽子卻越變越小XD
Tom avatarTom2009-08-02
快克殺手!
Brianna avatarBrianna2009-08-06
我安靜心跳每分鐘不到50..
Erin avatarErin2009-08-11
外掛安裝心律調整器,24小時皆把心跳速率調整在高轉速
Catherine avatarCatherine2009-08-15
話說我安靜心跳大概50上下耶.....正常嗎:S
Connor avatarConnor2009-08-17
快克一下吧!
Hedda avatarHedda2009-08-18
一般只聽練心肺 很少聽說練心臟..在心臟裝個啞鈴重訓XDDD
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-08-22
記得要做到最大重量 補充蛋白質..練一天休一天
Heather avatarHeather2009-08-24
選進中華隊跟大陸打一場棒球比賽
Ursula avatarUrsula2009-08-27
噗~結果大家都來比安靜心跳率看誰低嗎?哈 XD
Hamiltion avatarHamiltion2009-09-01
當兵
Lucy avatarLucy2009-09-01
當兵不怕出包, 心臟最強! XD
Jack avatarJack2009-09-03
心臟的肌耐力爆強吧 怎麼都不會累