要怎麼控制食量？ - 美容

你可以試試看我的方法歐..不要太過於一直克制..要不然有可能會變成暴食症..我之前因為節食而導致暴食症..看到東西就想吃..不餓也吃..很稱了也硬要吃更慘的是晚上不吃到稱我根本睡不著..惡性循環下我又胖了5公斤..而且是一個月就胖的..超痛苦的..所以就改個方式來用嚕..沒想到還真的瘦下來了..且不復胖..朋友們照著做也都瘦了..你也一定可以的..試試看吧...我花了兩個多禮�

其實我可以了解你的感受~~看到食物真的會很想吃~~也曾經想說要忍著忍著~~可是我的意志力太微弱啦~~所以最後還是忍不住偷吃~~所以我就想說既然要吃就吃健康一點~~熱量少一點~~而且不要一下子一次都不吃~~應該要慢慢來~~每天吃少一點點~~少一點點~~自然而然胃就會變小(聽說啦，不知道是不是因為胃變小)慢慢的胃口就不會那麼大了~~而所謂健康一點~~熱量少一點~~就是阿~~我都

我曾使用諾美婷,可是我使用了5個月,花了我約20000元,只減輕了約2.5公斤,而且口乾厲害,喝水也無改善,便秘,尿變少,早上起床又胸悶不適,我可沒心臟病,後來我害怕洗腎,我是一位護理人員怕吃出問題,只好停藥；我使用賀寶芙後，所有的副作用皆改善,也讓我產後體重一個月內輕鬆減少了4公斤,也不怕水果吃的少,因為產品食用一天的內容量可能更多於你一天吃到撐的纖維漢維生素量,

如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身秘訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新回復一個健康、苗條的身材、甚至不用節食就能辦得到。第一天　每頓飯前飲一杯水特別是出席豐盛的晚宴或出外用餐時更需如此。因為你可能會被美味佳肴吸引而過量，飯前飲水能增加你的飽足感，自然抑制你的食慾。此外每天應確實飲用8杯水�

我想請問妳的體重已經是理想值或者說標準值了嗎?其實,妳要問的是"如何維持體重而不復胖"嗎??事實上是,之前控制體重的方法得宜的話,不會有這種出自身體想要暴飲暴食的強烈欲望.