遇到減肥瓶頸啦~ - 美容

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By Irma
at 2005-05-17T00:00

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我從兩個月前開使減肥~雖然我是吃藥..但還是克制食慾..瘦了快8公斤..我171..現在68..我目前一直維持在68瘦不下來怎麼辦啦~我好沮喪啦~
Tags: 美容

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2005-05-18T23:16
換個方式在來減肥..比較容易可以度過停滯期歐..你之前的飲食方式應該是三餐正常吧..現在你可以改成少量多餐..運動也正常做..我用少量多餐瘦了蠻多的..而且也都不會復胖..下面是我瘦下來的經驗..你參考看看..我花了兩個多禮拜瘦了5公斤...^^我從45公斤瘦到現在40公斤..(本身瘦的人就更難瘦了)且已經一個多月了..完全沒有腹胖歐...!之前我都是以三餐正常來控制飲食..但我覺得�
Ida avatar
By Ida
at 2005-05-21T10:56
最主要還是運動啦！減肥到一定程度，會停滯在某個階段，這時候千萬不可以放棄一定要加倍的運動！一定可以繼續瘦！
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By Kelly
at 2005-05-18T17:11
我想應該是基礎代謝的關係。人一天就算是躺在床上不動，也會消耗一定的熱量來維持身體機能。你在減肥的這段日子裡，身體機能自動降低的你的基礎代謝﹝這是一種對身體保護機制﹞現在你一天的基礎代謝=你所吃下的熱量，所以體重久久不降，要快速提高基礎代謝必須靠運動，尤其是有氧運動，每天固定30分~1小時，相信你的基礎代謝又會恢復了！^^加油喔，祝你減重成功�
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By Oliver
at 2005-05-20T20:45
運動有抑制食慾的效果,更有助於消耗熱量,只要在運動後不要大量吃食,即可有效而健康地繼續減肥,至於減肥藥,廢了吧,有傷身體的,運動與營養搭配,加上飲食的控制和習慣的改變,才能有效而健康地減肥.每個星期運動三次以上,每次運動要達到很喘但還可跟別人說話的地步持續30分鐘以上.加油!只要持續絶對有效,但一旦停止運動,體重將會和溜溜球一樣下去又上來,切記!2005-05-1808:53:

腳指甲美容

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By Edith
at 2005-05-16T00:00
台中何處有腳指甲美容價位多少我的腳指甲好醜我該如何給人救或是自救

減肥．．．救救我．．．

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By Margaret
at 2005-05-15T00:00
我現在小6....我想在這個月內減5公斤.....有沒有可能啊.....那我要怎麼做呢...我很懶的.....唉.....

為何減肥不要吃中餐???

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By Damian
at 2005-05-15T00:00
?????????????????????可以告訴我嗎~~~~~~~~正常來說不是晚上比較晚消化嗎?

台灣有不錯的美容美髮學院嗎?

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By Faithe
at 2005-05-13T00:00
我想學美容美髮!有好的地方在招生嗎?從頭學起..

喝意仁湯可以減肥嗎?

Lucy avatar
By Lucy
at 2005-05-12T00:00
喝意仁湯可以減肥嗎?爲什麼?除了減肥外還有什麼幫助?