要怎麼開心的運動??? - 美體

問這個問題好像很蠢...

我一直對這個問題很好奇

很多人多說運動會變得很開心

可是我每次做運動我都覺得好累

有時候會喘不過氣

有時候是會肌肉痠痛

而且我每次做完運動幾乎都沒有

"阿~好暢快"的那種感覺

也沒有好像身體輕鬆不少的感覺~"~

我有想過是不是運動的不夠久

所以曾經跑了30分鐘的跑步機(好像有跑到3~4km)

但是跑完也沒有那種"阿~好暢快"的感覺

是我自己的問題嗎@@??

每次看到別人很開心的說

"運動完心情都超好~怎麼會不喜歡運動呢??"

我都一臉疑惑無法體會.....



有沒有人可以分享怎麼樣運動完很開心的感覺??????

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