請問一些問題 - 健身

我今年18 體重60.4 體脂肪14% 身高172
我是1 3 5重訓 2 4 6 慢跑
重訓大概半小時 慢跑是先快走五公尺在跑五公里在快走五公尺收操
每天做完會加跳500下跳繩

請問我如果想長高在做重訓是不是不好？
那該怎麼做比較好呢？

Ps 不知道有沒有發錯版，發錯告知一下，我自刪


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