請問快炒的熱量! - 美體

不好意思
請問板上的各位
因為我本身很愛吃快炒店
可是網路上都找不到相關的熱量
吃完有點不安...
請問以下
1.蚵仔酥
2.炸水晶魚
3.沙茶羊肉
的熱量大概多少?
以及有沒有推薦什麼好吃熱量也低的快炒料理?
謝謝^^

--