走路後痠痛 - 美體

最近上下班多用走路，

我自己是把它當作健走啦，我走路速度一直都很快，

詳細里程不太清楚，從我家到工作地點大約五、六站(公車)，

從我家走到公司大約要三、四十分，

走一走覺得很清爽，但是腿好痠啊～

請問要如何才能紓減酸痛，有爬文大家說拉筋有用，

想請問要拉筋的動作？謝謝。


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我行過許多地方的橋，看過許多次數的雲，

喝過許多種類的酒，

卻只愛過一個正當最好年齡的人。　

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