大安運動中心課程 - 美體

Hedda avatar
By Hedda
at 2013-05-04T17:05

Table of Contents


最近想要運動順便瘦身

所以剛剛去拿大安運動中心課程表

因為我是上班族

所以只能平日晚上 或是假日

目前有幾個選項在考慮 還有順便問問老師上的如何


星期一 19:30~20:30 魅力塑身有氧 張穎鎔老師

星期二 18:30~19:30 性感熱舞 郭竹容老師

19:00~20:00 塑身有氧 吳佳純老師

20:30~21:30 全身性雕塑有氧 Sam老師

星期四 19:00~20:00 曲線有氧 蔡芬茹老師

星期二、四 20:00~21:00 享瘦循環 專業老師

六、日的課程怕到時候有事情不能上課,所以還在考慮

有Christina老師、MiMi老師、林郁凾老師


開課日期都是下禮拜,所以只好這兩天決定,去問問還有沒有名額

想說板上有人想一起去,可以結伴,沒有的話就自己去

如有興趣的人可以站內信給我喔!!我在運動中心附近而已

ps 版友有人去過的話,可以推薦一下嗎??


謝謝~~^^











--
Tags: 美體

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2013-05-05T19:21
吳佳純很有耐心,舞步編的靈活,跳起來有趣
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-05-09T08:15
大推Christina老師!!
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-05-10T19:21
張穎鎔老師很操XD 主要是以瘦體脂為主 要長期比較有效果
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-05-11T02:18
郭竹容老師很棒~!! 我上她的肚皮

跑步一星期,昨天突然暴肥2Kg

John avatar
By John
at 2013-05-04T11:24
已經連續出門慢跑超過一周半了   從一開始的5~6分鐘,現在至少都可以跑上20-30分   不管前面跑多久,最後都會用2-3分衝刺一首歌的時間   跑完之後會走路   運動時間大概都超過一小時(不過我走路都在玩手機)   三餐正常,偶爾偷吃宵夜(兩次,都吃油炸的那種零食)   剛開始每 ...

肥臀請離開我!微運動改善肥胖

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-05-04T00:39
原文:http://goo.gl/t9QIx 是否感覺到春天悄悄到來? 這正是鍛鍊細部身材的好時機, 換季時,不再需要擔心冬天營養過剩的屁股讓你丟臉, 如何瘦身,一切很簡單,跟著我們看下去! 辦公室是致命肥臀的溫室 上班族一整天至少有八小時都坐在椅子上, 坐久了變胖變肥無可厚非。 所以,為了對抗小肥臀, ...

Kgcheck美體和代謝錠食用方法

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-05-03T16:53
最近幾個禮拜每天有氧30~60分鐘 加上飲食控制 原本就不喝飲料不吃甜食 體重還是沒什麼太大變化 所以決定買了kgcheck的美體和代謝錠要來搭配使用 想請問有在服用這兩個的大大 所謂搭配是早餐後兩種都各依照建議顆數一起吃?? (總共好多顆感覺好恐怖 囧) 還是說一天只要吃一種 幾天後換另一 ...

line運動減重(限女)

Kyle avatar
By Kyle
at 2013-05-02T23:43
原PO 157/49 體脂23 年齡24 目標體重46 體脂20 以每天運動的方式(xbike為主) 加上不吃炸物零食飲料 平常喜歡逛es板 看日貨韓貨 也喜歡看歐美影集 韓劇 希望有興趣相同+以xbike為運動的女生 可以一起督促運動及少吃 每天要記錄:1.運動了多久 ...

鄭多燕瘦身操

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-05-02T22:49
目前身高:165 (必填) 目前體重:53 (必填) BMI:23(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享: 前陣子因為車禍受傷 約有半年的時間沒辦法正常活動 吃吃喝喝又沒什麼活動量的結果 就是胖了四公斤左右 也發現腿真的比較無力 走沒幾 ...