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跑步速度 - 美體

Linda avatarLinda · 2014-09-12

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最近開始喜歡晚上慢跑，跑得速度大概半小時跑四公里，請問大家大概都跑多快?

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All Comments

Joe avatarJoe2014-09-13
一小時10km，以前800公尺都跑快6分鐘XD
Tracy avatarTracy2014-09-18
我也是跑4公里（操場10圈）大約30~35min
Mason avatarMason2014-09-19
我1小時約跑9.5km
Tom avatarTom2014-09-20
半小時跑四公里+1，但我才剛開始跑沒多久XD
James avatarJames2014-09-20
28分鐘5公里
Dinah avatarDinah2014-09-20
跑得快樂就好了 ，被速度制約，久了就會覺得好累不跑了
。
Isla avatarIsla2014-09-24
我也太慢了!!QQ 剛剛走+跑3.6km/30mins 無法連續一直跑>_<
Hazel avatarHazel2014-09-28
慢慢來比較快.....別貪心...
Thomas avatarThomas2014-10-03
操場人太多 東閃西閃的 也無法跑快...
Candice avatarCandice2014-10-05
我都是跑30分鐘~剛好就好
Suhail Hany avatarSuhail Hany2014-10-08
跑步需要東閃西閃需要的肌力會更多更容易瘦喔XD
Jacob avatarJacob2014-10-12
還有快慢不一定看個人而定 自己覺得有點喘就可以
Lucy avatarLucy2014-10-14
400m跑道,一圈不能超過2分半,才能在一小時內跑完10km
Thomas avatarThomas2014-10-14
10圈25分鐘
Elvira avatarElvira2014-10-18
10km ㄧ小時左右
Agatha avatarAgatha2014-10-18
5公里，35-40分鐘